سلام با توجه به قد و وزنی که نوشتید نیاز به رژیم غذایی مناسب برای چاق شدن دارید از نظر طب سنتی اصلاح مزاج، ورزش و رژیم غذایی مناسب مفید است باتوجه به مشکل تیروئید که نوشتید حتما نیاز به درمان تیروئید هم دارید
سلام BMIشما کمتر از حد نرماله و حتما باید چک اپ کامل ازمایشگاهی و بعد در صورت لزوم سونوگرافی کامل شکم و لگن انجام بدین. اگر همه چیز نرمال بود بعدش میتونین رژیم غذایی تحت نظر یه متخصص تغذیه شروع کنین.
با سلام بهتر است به یک متخصص تغذیهمراجعه کنید تا بررسیهای لازم انجام شود و با یک رژیم غذایی اصولی افزایش وزن و در صورت لزوم مصرف مکملهای افزایش وزن به وزن دلخواه برسید
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
برای درمان چاقی، روی رژیم غذایی سالم و کاهش مصرف کالری تمرکز کنید. ورزش منظم نیز بسیار موثر در کاهش وزن و افزایش سلامتی است. بهتر است با یک متخصص تغذیه و پزشک مشورت کرده و برنامه مناسب برای درمان چاقی خود را شروع کنید. مصرف مواد غذایی سالم، کنترل اندازه قسمتهای غذایی و پیگیری مسیر درمانی توسط پزشک کلیدی در کاهش وزن و درمان چاقی است.
