چرا چاق نمی شوم آیا مشکل تیروئیدی دارم؟

احتمالاً مشکل شما مربوط به پرکاری تیروئید یا اختلالات ناشی از بی‌نظمی خواب و استرس است؛ در بیشتر موارد این علائم ترکیبی هستند و نیاز به بررسی آزمایشگاهی دارند، فعلاً نگران نباشید و قدم‌های ساده بردارید.
راهکار‌های عملی:
- طی ۲ هفته وزن و الگوی اشت‌ها و خواب را روزانه یادداشت کنید تا تغییرات و اضح شود.
- آزمایش تیروئید (TSH و T4 آزاد) و قند ناشتا را انجام دهید برای بررسی اولیه.
- بهداشت خواب را رعایت کنید: زمان خواب و بیداری منظم، کاهش نور صفحات قبل خواب، کافئین را از بعدازظهر حذف کنید.
- از مرطوب‌کننده ملایم برای پوست استفاده و از شوینده‌های قوی پرهیز کنید.
علائم هشدار:
- تپش قلب بسیار سریع یا احساس سرگیجه و غش
- کاهش وزن سریع و کاهش قدرت بدنی قابل توجه
- تنگی نفس یا درد قفسه سینه
تخصص پیشنهادی: متخصص غدد