خسته نباشید من قدم ۱۶۰هستش و وزنم ۵۵خواستم بپرسم باید چقند کیلو باشم که نرمال به نظر برسم از پور اپل استفاده میکنم قلبمم درد گرفنه با معدم ایا مال پودره؟
19 فروردین 1404
پاسخ پزشکان
0
سلام وزن شما در محدوده نرمال هست. اگر پودر مورد استفاده بدون تایید پزشک هست توصیه نمیشود
وزن شما الان هم در محدوده نرمال قرار دارد. در صورت تمایل و اصرار به افزایش وزن بیشتر از خودتجویزی خودداری و برای بررسی به یک مشاور تغذیه و رژیم درمانی مراحعه نمایید.
سلام. عدد وزنتون در محدوده نرمال هست اما اگر از طاهر خودتون رضایت ندارید شاید حجم عضلانی کم دارید و یا قامت مناسبی ندارید، برای بررسی میتونید حضوری تشریف بیارید
برای قد 160 سانتیمتر، وزن 55 کیلوگرم در محدوده طبیعی قرار دارد و نیاز به کاهش یا افزایش وزن لزوما وجود ندارد، مگر با تشخیص متخصص. در مورد پودر اپل، توجه داشته باشید که این مکمل در لیست محصولات مجاز و تاییدشده و زارت بهداشت نیست و گزارشهایی از عوارض جانبی آن مانند درد قلب، ناراحتی معده و سایر مشکلات گوارشی وجود دارد. توصیه میشود مصرف آن را قطع کرده و برای مدیریت وزن یا اصلاح تغذیه، تحت نظر متخصص تغذیه اقدام کنید.
سلام وزن شما در محدوده نرمال هست درصورتی که علاقه مند به افزایش وزن هستید باید تحت نظر پزشک متخصص با رژیم غذایی اصولی و مصرف مکملهای مورد تایید انجام شود
شاخص توده بدن (BMI) روشی است که براساس قد و وزن شما محاسبه میشود و میتواند نشاندهنده وزن ایدهآل شما باشد. با قد 160 سانتیمتر و وزن 55 کیلوگرم، BMI شما حدود 21.5 است، که در محدوده سلامت قرار دارد و نیازی به چاقی بیشتر ندارید. در صورتی که تمایل به افزایش وزن دارید، توصیه میشود این کار را از طریق رژیم غذایی سرشار از پروتئین، کربوهیدراتهای سالم و چربیهای خوب انجام دهید و از مصرف بیرویه مکملها، بدون مشورت با متخصص تغذیه یا پزشک، خودداری کنید. درد قلب و معده شما ممکن است به دلیل مصرف مکملها باشد، بنابراین توصیه میکنیم با پزشک متخصص در این باره مشورت کنید. اطمینان حاصل کنید که بدون آسیب به سلامتیتان وزن اضافه میکنید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
