ورزشی ، فوتبال و درمورد مینیسک زانو؟

ببخشید منی مصدومم از ناحیه مینیسک زانو
تمرینات وزنه بالا تنه انجام مشکلی داره ؟
از مدت زمان مصدومیتم حدود ۳ ماه میگذره اما هنوز تحت درمانم و درد دارم ۲۰ درصد مینیسک پارگی داره و رباط صلیبی یکم التهاب پیدا کرده ، این امر در فوتبال و یک بازی دوستانه اتفاق افتاده بر اثر چرخش زانو

0

سلام اگر ایجاد فشار بر زانو ندارند مشکلی نیست

دکتر سید شجاع الدین نمازی

متخصص قلب - فشار خون ، واریسعضو انجمن قلب اروپا
دکتر سید شجاع الدین نمازی
0

درود بر شما نگران نباشید تحت درمان متخصص معالج خود باشید. در بدنسازی پا کار نکنید.سلامت باشید

دکتر مجتبی رضایی

متخصص اعصاب و روان ، روانپزشک و روان ...روان درمانی، سکس تراپی، دارو درمانی
دکتر مجتبی رضایی
0

سلام کمپرس گرم بذارید به محل اسیب دیده خیلی فشار وارد نشود

دکتر رویا رحمانی

متخصص بیماری های عفونی و تب دار
دکتر رویا رحمانی
0

سلام بهتر پزشک معالج دراین مورد تصمیم گیری کند و به شما اجازه ورزش بدهد

دکتر نیره صادقی

جراح و متخصص زنان زایمانزیبایی زنان
دکتر نیره صادقی
0

تصمیم گیری در مورد نحوه درمان و زمان بازگشت به ورزش تحت نظر پزشک متخصص ارتوپدی انجام بشه و قبل از اجازه پزشک از هر گونه فعالیت فیزیکی سنگین خودداری فرمایید.

دکتر هادی صدیقی دیزجی

جراح و متخصص ارتوپدی
دکتر هادی صدیقی دیزجی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

در حالت معمول، تمرینات وزنه برای بالا تنه که فشار کمتری به زانوها وارد می‌کنند، در شرایطی که شما به درستی موقعیت نشستن یا ایستادن خود را کنترل کنید، می‌توانند بی‌خطر باشند. با این حال، توصیه می‌شود قبل از انجام هر نوع تمرین جدید، با یک متخصص فیزیوتراپی مشورت کنید تا اطمینان حاصل شود که آسیب بیشتری به زانو وارد نمی‌شود. تمریناتی که مستلزم برداشتن وزنه‌های سنگین هستند می‌توانند فشار غیر مستقیم به زانو وارد آورند، بنابراین حتماً باید احتیاط شود. در صورت وجود التهاب رباط صلیبی، احتمال تحریک بیشتر وجود دارد، بنابراین تمرینات باید با احتیاط تنظیم و تحت نظر متخصص انجام شود. برای کاهش درد موجود، استفاده از کمپرس سرد و داروهای ضد التهاب مانند ایبوپروفن بر اساس تجویز پزشک می‌تواند مؤثر باشد.