علت نداشتن تمرکز دقیقا چه چیزی میتونه باشه؟

سلام
همانطور که دکتر روانپزشک اشاره کردند علل نداشتن تمر کز می‌تواندافسردگی یک قطبی یا مشکلات خلقی و اضطراب باشد ممکن بیش فعالی و عدم توجه هم علت باشد یعنی بیش فعالی نباشدو فقط نداشتن توجه باشد اگر موقعیت‌های مختلف مثل خانه و مدرسه و جا‌های دیگه اتفاق بیفتد در هر صورت برای رفع مشکل تمرکز بایستی بررسی کامل صورت گیرد و اگر مشکلی هست درمان اتفاق بیفتد یا مشکلات خانوادگی هست یا در مدرسه حل شود از لحاظ جسمی هم آزمایشاتی بررسی و در صورت نیاز صورت گیرد

سلام
عزیزم باید توسط روانشناس بررسی بیشتری روی شما صورت بگیره و اگر چنانچه افسردگی اضطراب یا و سواس دارید علاوه بر دارو درمانی باید روان درمانی هم صورت بگیرد

بایدبرای بررسی بیشتروگرفتن داروبه روانپزشک مراجعه کنید

سلام
پیشنهاد می‌کنم دارودرمانی رو تحت نظر روانپزشک شروع کنید

سلام
دارودرمانی رو تحت نظر روانپزشک شروع کنید

سلام
لازم است توسط متخصص مورد بررسی قرار گیرید

سلام
عزیزم احتمالا دچار نقص توجه هستید لطفا برای ارزیابی دقیق به روانشناس مراجعه کنید .

سلام
با انجام تمریناتی مثل مدیتیشن و یا بازی‌های تمرکزی و یا با دارو می‌شه تمرکز را تقویت کرد البته بهتر است توسط روانشناس علت آن بررسی شود.

سلام
باید زیر نظر روانپزشک دارو‌های کنترل اضطراب و افسردگی مصرف کنی

با سلام
و وقت بخیر.
یکی از علائم برخی اختلالات خلقی و اضطرابی فراموشی و کاهش تمرکز می‌باشد که از این حیث نیاز به بررسی دقیقتر بالینی است.
از طرفی برخی تمارین رفتاری-شناختی همچون (مهارت‌های غلبه بر استرس، آموزش ذهن آگاهی و تنظیم هیجان، مدیریت اولویت‌ها و غلبه بر اهمالکاری و کمال خواهی .) نیز می‌توانند دارای تاثیرات مثبت بر مقوله تمرکز و حافظه باشند.
کتاب تقویت تمرکز (نوشته مورفی از نشر سپنج) نیز به عنوان منبع خودیاری در کنار مراجعه به متخصص مربوطه پیشنهاد می گردد.

برای ارزیابی و درمان مناسب حتما از یک روانپزشک کمک بگیرید، قطعا کمک خواهد کرد

با سلام
نیاز به ارزیابی دقیق تر و بررسی تاریخچه مشکل و نوع افکار می باشد در صورت عدم بهبود علایم با تکنیک‌ها ارجاع به روانپزشک و دارو درمانی هم نیاز هست.