افسردگی - کمکم کنید توضیح کامل در تصویر هست اولی سمت راست و؟

افسردگی اختلال روحی شدیدی است که می‌تواند زندگی روزمره فرد را تحت تاثیر قرار دهد.
افراد مبتلا به افسردگی ممکن است احساساتی مثل ناراحتی عمیق، بی‌رمقی، اضطراب، افکار منفی و کمبود انرژی تجربه کنند.
درمان افسردگی شامل ترکیب روش‌های روان‌شناختی، مشاوره، دارو‌ها و در صورت لزوم درمان‌های فیزیولوژیکی است.
برای جلوگیری از افسردگی، ورزش منظم، بهداشت روانی، مراقبت از تغذیه و خواب منظم اهمیت زیادی دارند.
مشاوره با یک روانشناس یا روانپزشک نیز می‌تواند بهبود وضعیت روحی و روانی شما را تسریع کند.