راه حل افسردگی چیست؟

با سلام و وقت بخیر.
بسته به شدت و تنوع افسردگی:
1.ریشه یابی علل زمینه ساز و تداوم بخش
2.تغییرات در افکارخودآیند منفی و فرض‌های ناکارآمد
3.تغییرات در رفتار‌های خودشکن
4.تغییرات در سبک زندگی
5.بهبود روابط بین فردی
6.آموزش‌های مهارت‌هایی در پیشگیری از عود
7.بهره از درمان‌های دارویی.
این فرآیند تاحدودی زمانبر و نیازمند همکاری مراجع برای انجام تمارین رفتاری و شناختی است.

درمان افسردگی، مانند بسیاری از اختلالات روانی، اغلب به روان درمانی و دارو احتیاج دارد، درمان معمولا بلافاصله پس از مصاحبه بالینی اولیه با روانشناس و روانپزشک شروع می شود.
درمان افسردگی طول می کشد و نیاز به صبر دارد.
اثرات دارو‌ها معمولا در طی 6 تا 8 هفته پس از مصرف دارو‌های ضد افسردگی احساس می شود، اما پس از مصرف دارو‌های تجویزی که اولین بار تجویز می شود، هیچ کس بهتر نمی شود.
ممکن است مجبور شوید 2 یا 3 داروی مختلف را امتحان کنید تا موثر‌ترین دارو برای شما مشخص شود.
همین امر ممکن است برای روان درمانی هم اتفاق بیفتد، رواندرمانی برای افسردگی 6 تا 12 ماه طول می کشد.
روش رفتار درمانی شناختی CBTموثر‌ترین و رایج‌ترین روش مدرن در رواندرمانی است.

سلام
به شما.
افسردگی یک بیماری است که به و اسطه بهم خوردن تعادل بعضی مواد شیمیایی در سیستم عصبی ایجاد می شود و درمان آن نیاز به مراجعه به روانپزشک دارد تا بر اساس نیاز درمان دارویی و یا روان درمانی یا ترکیبی از هردو تجویز گردد.