باسلام واحترام من چند دوساله دچار افسردگی شدم اول خیلی حاد نبود باقرص گیاهی نروکسین حل شد اما باز دچار افسردگی شدم دکتر قرص سیتالوپرام ۲۰بهم داد الان ۸ماهه دارم میخورم هنوز خوبه خوب نشدم احساس پوچی میکنم یا یه زمانی از یه کارهایی که لذت می بردم الان نمیبرم در ضمن از موقعی که کار من نگهبانی شد وشب کار شدم اینجوری شدم لطفا منا راهنمایی کنید
23 شهریور 1398
پاسخ پزشکان
0
با سلام در صورت عدم پاسخ کافی به درمان نیاز به تجدید نظر نظر در دز و یا نوع داروی مصرفی است. به پزشک معالجمراجعه نمایید.
با سلام شما علاوه بر دارو نیاز به تغییراتی در فکر و رفتارتان دارید. تا زمانی که شما آنگونه ای که الان فکر می کنید فکر کنید و شیوههای رفتاریتان را تغییر ندهید داروها بطور اساسی مشکل شما را برطرف نمی کنند. اگر برایتان ممکن است با یک روان شناس هم مشاوره داشته باشید.
با سلام و وقت بخیر. برای غلبه بر نوسانات خلقی به چیزی بیشتر از داروها نیز نیاز دارید. گاهی سبک زندگی تمرین رفتار افسردگی کردن است! گاهی روابط بین فردی تقویت کننده نیست و حفرهها روز به روز بزرگتر میشود. گاهی باید و نبایدهایی داریم که ما را در تله خود اسیر کرده اند. همه اینها نیازمند تغییر است تا تغییر پایدار بماند!
احتمالاً علائم شما ناشی از افسردگی یا افسردگی مرتبط با تغییر الگوی خواب و شبکاری است. در بیشتر موارد شیفت شب و بیخوابی، انگیزه و لذتبردن را کاهش میدهد؛ نگرانی قابلفهم است و اقدامات ساده میتواند کمککننده باشد. راهکارهای عملی: - ثابت کردن ساعت خواب و بیداری حتی در روز؛ اتاق خواب را تاریک و آرام نگه دارید و از چشمبند یا پرده ضخیم استفاده کنید. -ورزش سبک روزانه حدود 20–30 دقیقه و قرار گرفتن در نور طبیعی در زمان مناسب برای تنظیم ریتم شبانهروز. - فهرستی از فعالیتهای کوچک که قبلاً لذتبخش بودند تهیه و هفتگی آنها را اجرا کنید؛ حفظ ارتباط اجتماعی کوتاه نیز مفید است. - اثربخشی دارو را با روانپزشک بازبینی کرده و پیگیری رفتاردرمانی شناختی را آغاز کنید. علائم هشدار: - افکار، برنامهریزی یا تلاش برای خودکشی یا آسیب به خود - ناتوانی شدید در انجام امور روزمره یا مراقبت از خود - توهم، سردرگمی شدید یا تغییر سریع رفتار که تهدیدکننده است تخصص پیشنهادی: روانپزشکی
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
