چگونه با افزایش وزن برای بارداری اقدام کنم؟

برای پیشگیری از مسمومیت بارداری و برای آمادگی بهتر برای بارداری، مهم است که وزن خود را تحت کنترل داشته باشید.
با افزایش فعالیت‌های ورزشی ملایم مانند پیاده‌روی و شنا و همچنین تغذیه سالم و متوازن می‌توانید وزن خود را کم کرده و برای بارداری آماده‌تر شوید.
همچنین می‌توانید با مشاوره پزشک و دنبال کردن رژیم غذایی مناسب وزن خود را تحت کنترل داشته و از مشکلات احتمالی جلوگیری کنید.
حتما قبل از هر تغییری در رژیم خود، با پزشک خود مشورت کنید.