همش احساس کسالت دارم انرژی ندارم راهنمایی می کنید؟

سلام. من همیشه بهتون پیام میدم. ممنونم ازتون. نمیدونم چرا همش احساس کسالت دارم.انرژی ندارم حوصله ی کاری رو ندارم انگارهمش خوابم میاد. انرژی حرف زدن ندارم. بعضی وقتا حس میکنم میخوام دیوونه بشم. ۸ساله ازدواج کردم و فرزندی ندارم. خانه دار هستم. مغزم پر از حرف و افکار مختلفه. روزها بیشتر انرژی ندارم نسبت ب شب.
1
سلام.
بهتر است با مراجعه به روانپزشک از لحاظ ابتلا به افسردگی مورد بررسی قرار گیرید
0
با سلام
و وقت بخیر.
علائمی که میفرمایید احتمال تشخیص مشکلات خلقی را امکان پذیر میسازد.
در درمان مشکلات خلقی باید یک پروتکل چندوجهی را در نظر داشت:
بخشی از درمان زیستی و وابسته به دارو‌ها خواهد بود
گاهی سبک زندگی ما (رفتار افسردگی کردن) را تقویت می‌کند!
گاهی غوطه ور در افکاری هستیم که دور باطلی از سرخوردگی و احساس گناه و ماندن در گذشته را تشکیل میدهند!
گاهی هیجاناتی را تجربه میکنیم که به جای تنظیم و مدیریت آنها سعی در سرکوب آنها داریم!
و در نهایت معمولا در روابط بین فردی با طبقه بندی حیاتی و غیرقابل چشم پوشی؛ جایی اشکال وجود دارد!
0
با سلام
و وقت بخیر.
علائمی که میفرمایید احتمال تشخیص مشکلات خلقی را بالا میبرد.
در درمان مشکلات خلقی باید یک پروتکل چندوجهی را در نظر داشت:
بخشی از درمان زیستی و وابسته به دارو‌ها خواهد بود
گاهی سبک زندگی ما (رفتار افسردگی کردن) را تقویت می‌کند!
گاهی غوطه ور در افکاری هستیم که دور باطلی از سرخوردگی و احساس گناه و ماندن در گذشته را تشکیل میدهند!
گاهی هیجاناتی را تجربه میکنیم که به جای تنظیم و مدیریت آنها سعی در سرکوب آنها داریم!
و در نهایت معمولا در روابط بین فردی با طبقه بندی حیاتی و غیرقابل چشم پوشی؛ جایی اشکال وجود دارد!
0
با سلام
و روز بخیر
اینکه به لحاظ تشخیصی دنبال یک اختلال خاص باشید کمکی نخواهد کرد و شما را بیشتر سرگردان می‌کند.
مطمئنا الان احساس ناراحتی بسیار همراه با خلق پایین دارید اما فراموش نکنید که خواست شما برای روان درمانی و پیگیری آن می‌تواند کمک کند.
0
باسلام و احترام
برای ارزیابی دقیق تر بهتراست به روان شناس مراجعه کنید
کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید نوشته جفری یانگ ترجمه حمیدپور از انتشارات ارجمند را پیشنهاد می کنم
0
با سلام
علایمی که ذکر نمودید دلیل بر خلق افسرده شما می باشد ولی در جهت تشخیص صحیح تر نیاز به ارزیابی بیشتری است تا در صورت لزوم آزمایشات مورد نظر نیز درخواست گردد.
0
سلام
پیام در حد پاسخ به یک سوال کوتاه میتونه اثربخش باشه، اما چون هیچ جای بررسی و ارزیابی در پیام ان هم به این صورت نمی‌تونه موثر باشه براتون، بهتره به یک روانشناس به صورت حضوری مراجعه کنید که ارزیابی دقیق تری از شرایطتتون صورت بگیره.
0
با سلام
باتوجه به مواردی که ذکر کردین، بهتر هست درمان را جدی بگیرید و حضوری مراجعه نمایید.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
احساس کسالت مداوم و نداشتن انرژی ممکن است علائم افسردگی یا اختلالات خواب و استرس باشد.
برای بهبود وضعیت خود می‌توانید به پزشک مراجعه کنید و از روانشناسی و مشاوره استفاده کنید.
تغییرات در سبک زندگی مانند تغذیه سالم، ورزش منظم، مطالعه و خواندن کتاب، مدیتیشن، وقفه‌های کوتاه در طول روز و ایجاد فعالیت‌های لذت‌بخش می‌تواند کمک کننده باشد.
حرکت بیشتر در طبیعت نیز می‌تواند انرژی شما را افزایش دهد.
اهمیت خواب کافی و قرار گرفتن در برنامه خواب منظم نیز قابل توجه است.
برای حفظ و بهبود روزمرگی و افزایش انرژی، تغییرات کوچک و پیوسته در زندگی روزانه اهمیت زیادی دارد.