افزایش قد تو ۱۶ سالگی امکان داره؟

با توجه به سن و جنسیت شما، هنوز شانس رشد قد وجود دارد.
صفحات رشد استخوانی در پسران معمولا تا حدود 16 تا 21 سالگی باز است، که به این معناست که رشد استخوان هنوز ادامه دارد.
برای اطمینان بیشتر، می‌توانید با مراجعه به پزشک و درخواست گرفتن عکس رادیولوژی (اشعه ایکس) از نواحی زانو و مچ دست، وضعیت صفحات رشد استخوانی خود را بررسی کنید.
عوامل متعددی مانند تغذیه، ورزش، خواب کافی و سلامت عمومی بر رشد قد تاثیر می‌گذارند.
اطمینان از دریافت کافی کلسیم و ویتامین D، همچنین انگیزه برای ورزش منظم می‌تواند به حداکثر رساندن پتانسیل رشد شما کمک کند.