نحوه صحیح تغذیه کودک چگونه باید باشد؟

سلام
و روز بخیر
برای بدغذایی و کم اشت‌هایی کودک راه‌های زیادی هست که باید با صبر و حوصله پیاده سازیشون کنید.
اگه اطلاعات کودکتون رو درست و دقیق نوشته باشید، قدش یک مقدار کوتاه هست نسبت به سنش که بهتره دقیق تر بررسی بشه و زیر نظر متخصص اطفال هم باشه.
برای تغذیه ش، در درجه اول باید غذاهاش رو مقوی و مغذی کنید.
اضافه کردن شیرخشک به غذا‌ها، جوانه غلات و حبوبات، کره یا روغن زیتون، گوشت‌های چرخ کرده، قارچ، سیب زمینی، نخودفرنگی به غذا‌ها کمک کننده س.
در طول روز به دفعات جلوش غذای مغذی شده بذارید تا حتی اگه یک قاشق هم خورد، مقدار زیادی انرژی بهش برسه.
منابع روی توی غذاهاش بگنجونید.
انواع گوشت، حبوبات جوانه زده و پودر شده، انواع مغز و آجیل، تخم مرغ به هر شکلی و توی هر غذایی.
علاوه بر این‌ها لبنیات هم خیلی مهمه.
داخل غذاهاش شیرخشک اضافه کنید، تو غذاهاش پنیر رنده کنید، با ماست و شیر دسر تهیه کنید و بدید بخوره.
از هله هوله جات هم، به خصوص قبل غذا بهش ندید.
در طول روز فعالیت مناسب باعث اشت‌های بهترش می‌شه.
برای بررسی بیشتر بهتره با یک مشاور تغذیه صحبت کنید تا در صورت لزوم، رژیم غذایی و مکمل‌های مناسب تجویز بشه و عادات غذاییش کامل تر بررسی بشه.
شاد باشید

در کنار توضیحات خوب همکارم با توجه به اینکه کودکان در این سنین عادات غذایی ثابتی ندارند، رعایت الگو‌های رفتاری صحیح مثل عدم اصرار زیاد، تکرر و عده‌های کم حجم، درخواست همکاری از کودک در تهیه غذا و ایجاد تنوع در غذا‌ها توصیه می شود.

سلام؛
وقت بخیر.
با و عده‌های بیشتر اما هر بار با حجم کم غذایی به کودک خود غذا دهید.
شرایط غذا خوردن رو با بازی و فضای شاد برای کودک خود، مفرح کنید.
قبل از غذا، کودک خود را از هله هوله جات دور کنید تا تمایل بیشتری به غذا نشان دهد.
ضمنا مراجعه به متخصص تغذیه برای دریافت برنامه غذایی یا مکمل‌های مناسب (در صورت صلاح دید) بسیار کمک کننده است.

سلام؛
وقت بخیر.
با و عده‌های بیشتر اما هر بار با حجم کم غذایی به کودک خود غذا دهید.
شرایط غذا خوردن رو با بازی و فضای شاد برای کودک خود، مفرح کنید.
قبل از غذا، کودک خود را از هله هوله جات دور کنید تا تمایل بیشتری به غذا نشان دهد.
ضمنا مراجعه به متخصص تغذیه برای دریافت برنامه غذایی یا مکمل‌های مناسب (در صورت صلاح دید) بسیار کمک کننده است.