درمان حال بد روحی و عدم تسلط روی هیجانات منفی و مثبت چیست؟
با سلام، من تقریبا ۱۲ روز قبل از شروع دوره پریودم تا نزدیک ۵ ۶ روز مونده به پریودم،حالم وحشتناک بده، خیلی بد، طوری که کارم یه بند گریه است و احوالات ملتمسانه و زاری دارم، کوچکترین مسئله میتونه منو تا حد خیلی زیادی بهم بریزه و تمام خاطرات بد برام تداعی بشه، غیر از این تایم هم ممکنه زمان های دیگه هم اینطور بشم ولی این زمان بسیار آزار دهنده است برام و زندگیم مختل میشه، لطفا راهنمایی کنید.
