آیا حالت روحی من بدون دارو قابل درمان هست؟

من یه مدته بخاطر کاره جدیدی که شروع کردم وخیلی درگیره شدید کار هستم وکاره خیلی پرتشنج وپر استرس هست دچار افسردگی واظطراب ودلهره و حالت روحی روانی بدی شدم طوری که حسرت ارامش قبل از وارد شدن به این کاروحالتهارو دارم از نظر منطقی کاره مشکل ساز نیست در مواقع عادی ولی برای من الان خیلی مشکلساز شده بنظر شما کجا مراجعه کنم که بتونه کمکم کنه قوی از نظره روحی سالم بشم کمکم کنه ایا کارمو ول کنم دیگه این حالتهای اظطراب ودلهره با بهونه های دیگه نمیات سراغم ایا راه حلی هست که برگردم به ارامش واون نشاط ؟؟