بیشتر حس تنهایی میکنم با این حالت روحی چه کار کنم؟

ورزش و پرورش روحیات اجتماعی

سلام
با توجه به علائم ای که فرمودید و با توجه به اطلاعات اندکی که داده اید به نظر می رسد شما مبتلا به افسردگی هستید

سلام
به شما.
با شرحی که بیان کردید و شرایطی که با آن مواجه شده اید به نظر می رسد دچار درجاتی از افسردگی شده اید.
علائمی همچون احساس غمگینی، ناتوانی در لذت بردن، احساس پوچی، ناامیدی، بی انگیزگی، فکر کردن زیاد در مورد مرگ یا حتی خودکشی، کاهش تمرکز، ناتوانی در تصمیم گیری، تمایل به گوشه گیری و انزوا، کاهش انرژی، تغییر در خواب بصورت کاهش یا افزایش، تغییر در اشت‌ها بصورت کاهش یا افزایش، کاهش میل جنسی و از جمله علائم افسردگی هستند و با توجه به علائم شما لازم است از این لحاظ توسط متخصص روانپزشکی مورد ارزیابی قرار گیرید.