تخم مرغ و شیر در بارداری باهم خوردنش ضرر داره؟

احتمالاً نگرانید که خوردن تخم‌مرغ و شیر پشتِ هم به جنین آسیب بزند.
در بیشتر موارد ترکیب تخم‌مرغ پخته و شیر پاستوریزه برای جنین مضر نیست؛ این نگرانی اغلب ناشی از باور‌های سنتی یا احتمال تداخل کلسیم شیر با جذب قرص آهن است.
راهکار‌های عملی:
- تخم‌مرغ را کاملاً بپزید و از شیر پاستوریزه استفاده کنید تا خطر عفونت غذایی (سالمونلا) کاهش یابد.
- مصرف تخم‌مرغ و شیر را می‌توان در رژیم روزانه نگه داشت؛ منابع خوبی از پروتئین، انرژی و کلسیم هستند.
- بین مصرف قرص آهن و لبنیات حدود
۱-۲ ساعت فاصله بگذارید تا جذب آهن بهتر شود.
- اگر «اکتی‌نال» یا هر مولتی‌ویتامین شما حاوی آهن است، همان قانون فاصله را رعایت کنید و دوز را با پزشک بررسی نمایید.
علائم هشدار:
- تب بالای ۳۸ درجه همراه استفراغ یا اسهال شدید
- هرگونه خونریزی یا لکه‌بینی واژینال
- کاهش محسوس حرکت جنین یا درد شدید شکم
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان