مصرف تخم مرغ در بارداری؟

احتمالاً مصرف روزی یک عدد تخم‌مرغ در هفتهٔ ۲۵ بارداری در بیشتر موارد بی‌خطر است و معمولاً به جنین آسیبی نمی‌رساند.
تخم‌مرغ منبع پروتئین، آهن و ویتامین‌های مفید است؛ اما بهتر است کاملاً پخته باشد تا خطر عفونت‌هایی مانند سالمونلا یا توکسوپلاسموز کاهش یابد.
در صورت سابقهٔ حساسیت یا بیماری زمینه‌ای نیاز به بررسی بیشتر است.
راهکار‌های عملی:
- تخم‌مرغ را کامل پخته (زرده و سفیده سفت) مصرف کنید.
- از مصرف غذا‌های حاوی تخم‌مرغ خام یا نیم‌پز مثل مایونز خانگی، سس سزار یا دسر‌های خام خودداری کنید.
- تخم‌مرغ را در یخچال نگهداری کنید و از تخم‌مرغ ترک‌دار یا بوی نامطبوع استفاده نکنید.
- تنوع پروتئین را حفظ کنید و بیش از حد به یک منبع تکی اکتفا نکنید.
علائم هشدار:
- تب بالا همراه اسهال یا استفراغ مداوم.
- علائم حساسیت شدید: کهیر گسترده، تنگی نفس یا ورم لب و صورت.
- خونریزی واژینال یا کاهش محسوس حرکات جنین.
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان