چرا بی قراری و ترس و یک حس عدم آرامش در قلبم هست؟ سلام عزیزم. طلاق ، جدایی و قطع ارتباط مرحله ای از زندگی هست که بهتره با کمک روانشناس از این مرحله به سلامت عبور کنی، شما نیاز به کمک حرفه ای داری و شاید به تنهایی عبور از این مرحله دشوار باشه. این محبت رو به خودت داشته باش. موفق باشی. سلام طبیعیه که بعد از تجربهی بزرگی مثل طلاق، بدن و ذهن دچار اضطراب، ترس از آینده، و احساس ناامیدی بشه. نشانههایی که گفتید مثل دلشوره، تهوع، فشار قفسه سینه و تحریکپذیری روده، همه میتونن واکنشهای جسمی به اضطراب روانی باشن. این یعنی بدن شما داره به استرسهایی که تجربه کردین واکنش نشون میده. بهبودی نیاز به زمان، حمایت حرفهای و مراقبت از خودتون داره. تنها نیستید و این احساسات قابل درمانان. پیشنهاد میکنم برای شروع، با یک رواندرمانگر صحبت کنید تا بهتون کمک کنه ریشهی ترسهاتون رو بشناسید و براش راهحل پیدا کنید. آرامش و حال خوب ممکنه، حتی بعد از سختترین تجربهها.. سلام و عرض ادب، طلاق یکی از پراسترس ترین دوران زندگی برای هر فرد هست و ممکنه بعد از این دوران حالت های اضطرابی یا خلقی مثل افسردگی اتفاق بیفته که هردو قابل کنترل و درمان هستند. علایمی هم که تجربه می کنید بخش جسمانی اضطراب هست و نیازه که به روانشناس یا روانپزشک مراجعه کنید. سلام عزیزم جدایی و طلاق مثل هر اتفاق سخت دیگری میتونه باعث ناامیدی بشه چرا که فکر میکنیم این شرایط دیگه تموم نمیشه و بدتر از این وجود نداره، اینکه چرا جدا شدید هم مهمه و یادآوری خاطرات قبل هم مزید بر علت، بنابراین ازتون میخوام اگر شاغل هستید تمرکزتون رو بزارید روی شغلتون و زندگیتون با فرزندتون و سعی کنید وقت مفید بیشتری با دخترتون بگذرونید و زمانی رو هم بزارید برای خودتون و کاری که همیشه دلتون میخواست انجام بدید و حالتون رو بهتر میکنه انجام بدید، اگر شاغل نیستید سعی کنید شغلی داشته باشید و در کنارش مهارتی یاد بگیرید و در نهایت بدونید شرایط سخت همیشه سخت نمیمونه پیشنهاد میکنم با روانشناس هم در ارتباط باشید تا بتونید این شرایط رو با کمترین آسیب و آرامش بیشتری بگذرونید. تغییر بزرگی مثل طلاق رخ داده و طبیعه دچار دلشوره و اضطراب بشوید صحبت با روانشناس کمکتون میکنه احساسات خود را پردازش کنید و چالشهای بعد طلاق را درک کنید. و بتونید راهکارهای لازم برای مدیریت اضطراب را یاد بگیرید. برای نگرانی از اینده سعی کنید برنامه های کوچک برای خود بردارید و در جهت این قدم ها تلاش کنید موفقیتهای کوچک میتواند حس توانمندی و اعتماد بنفس را در شما افزایش دهد حتی اگر به نظر بی اهمیت باشند . سعی کنید از حمایتهای اطرافیان برخوردار شویدتا حس تنهایی تون کمتر بشود. با سلام احساسات آسیب پذیری که به دنبال طلاق و جدایی و روبرو شدن با مسئولیت ها و چالش های زندگی تجربه می کنید طبیعی است. و اینکه از این طریق خواستید در مورد وضعیت فعلی تان بنویسید نشان می دهد که دنبال کمک هستید. خیلی مهم است که مراجعه به روانشناس داشته باشید و رواندرمانی را شروع کنید. مطمئنا حالتان بهتر خواهد شد.. سلام.رنجیدگی از خاطرات گذشته،اضطراب جدایی و نگرانی از آینده باعث افزایش آستانه تحریک پذیری و کاهش سطح تحمل شما شده است.واکنش های عاطفی شما متناسب با موقعیت شماستبا خود تامل کنید که آیا رنج جدایی قابل تحمل تر است یا رنج زندگی با همسرسابق تون.الان وضعیت روحی و فعلی شما آسیب پذیر و بی ثبات است ولی با گذر زمان و پذیرفتن وقعیت جدایی و جایگزین کردن فعالیت های سالم و برنامه ریزی برای شروع جدید زندگی بتدریج ابشار احساسات شادی ،غرور ورضایت درونی در زندگی و روحیات شما سرازیر می شود.صبوری کنیدو زمان بیشتری برای افزایش فعالیت های سالم،روابط اجتماعی،تفریح وسرگرمی واشتغال داشتن برای خود درنظر بگیرید.. با سلام،دلشوره شما بی دلیل نیست،احتمالا مسائلی داره اذیت می کنه،ترس هایی داری که با توجه به مادر بودن و مسئولیتی که داری،بیشتر خودش ونشون میده،و حق داری نگران باشی،سعی کن روی نقاط قوت خودت کار کنی،به سمت استقلال فردی حرکت کن،برای رسیدن به ریشه های اضطراب و تنظیم اون ترس ها و منطقی شدن نگرانی ها همراهی با روانشناس کمکت میکنه.. با سلام و درود من واقعا متاسفم که این احساسات را تجربه میکنید. به نظر میرسد که شما در یک دوره دشوار هستید و نگرانی و اضطرابهای شما کاملا طبیعی است، به ویژه پس از طلاق و تغییرات عمده در زندگی. درد و اضطرابی که احساس میکنید میتواند ناشی از تغییرات روانی و احساسی به وجود آمده باشد. در این شرایط، مهم است که خودتان را تنها حس نکنید و تلاش کنید از روان شناس بابت آموزش مدیریت استرس و اضطراب و دیگر موارد کمک بگیرید. درود بر شما / شرایط سختی هست طلاق و اضطراب تنهایی و رسیدن به توانمندی،استقلال و آزادی / / پیشنهاد میدم یک برنامه فعال سازی رفتاری داشته باشید مثلا ورزش و تحرک داشته باشی و ده ها فعالیت سازگار دیگه که موجب میشن تا فکرهای ناسازگار شما کم بشه و فکرهای سازگار (فکر خوب) بیشتر بشه و انرژی و شادابی بیشتری داشته باشید.بهتره از یک نفر متخصص اعصاب و روان ( روانپزشک )، کمک بگیرید تا با رواندرمانی و دارو درمانی به شما، کمک بیشتری بشه./ اگه حالت خوب باشه بهتر میتونی فکر کنی و اون موقع میتونی تصمیم درست بگیری / سلامت باشید. سلام وقت بخیر ، شما با توجه به جدایی و حالی که در حال حاضر دارید بهتره جلسات تراپی داشته باشید .. سلام. دوست عزیز؛ طلاق و تغییرات مرتبط با آن میتواند فشار زیادی به روان فرد وارد کند همچنین می تواند موجب بروز علائم اضطرابی و حتی جسمانی مانند حالت تهوع و اختلالات گوارشی شود. نگرانی های شما در مورد آینده و وضعیت خود و دخترتان هم در این شرایط کاملا طبیعی است. ولی در نظر داشته باشید که این وضعیت نیاز به مداخله حرفهای دارد. اضطراب و نگرانی های شما ممکن است با روش های روان درمانی، به ویژه درمان شناختی-رفتاری (CBT)، به شدت کاهش یابد. در این نوع درمان، به شما کمک میشود تا الگوهای فکری منفی و نگرانی های بی پایه را شناسایی کرده و جایگزین کنید. همچنین، تکنیک های آرام سازی و مدیریت استرس می توانند به شما کمک کنند تا در برابر احساسات و علائم جسمانی مقابله بهتری داشته باشید. مراجعه به یک روانشناس یا رواندرمانگر بسیار ضروری است تا با دریافت کمک حرفه ای از فرد متخصص ، بتوانید احساساتتان را بهتر مدیریت کرده و به زندگی خود بازگردید.. سلام میتوانید به سایت اینجانب مراجعه کنید و تست افسردگی، اضطراب ، پرخاشگری و وسواس را انجام دهید و بر اساس نتایج و توصیه های سیستم رفتار کنید. آدرس سایت اینجانب www.drmahsahoushdar.com. سلام واسه درمان اضطراب به روان شناس مراجعه کرده. سبک زندگیتونو اصلاح کنید. روابط خودتونو بیشتر کنید و تنها نباشید. ورزش کنید. ذهن اگاهی با کمک مشاور. عزیزم حالت طبیعی بعد از طلاق و فشارهای روحی و تنهایی و نگرانی از آینده هست قلبت دنبال امنیت و ثباته الان تو فاز اضطراب و افسردگی هستی که خودش رو با دلشوره و تهوع و حس مرگ نشون میده باید بهت رسیدگی بشه با حمایت درمانگر آروم آروم ازش میای بیرون تنها نمونی خوب میشی.

ترس , آرامش , طلاق , اضطراب

من نزدیک یکساله طلاق گرفتم و الان احساس ترس و دلشوره بدون دلیل دارم ،آرامش ندارم ،الان درازکشیدم تو قفسه سینم یک حالت خاص اضطراب هست ،نمیدونم چرا اینطوری شدم ،حالت تهوع میگیرم و روده تحریک پذیر دارم ،میدونم حالم خوب نیست،وقتی مریض میشم خیلی ناامید میشم و فکر میکنم قراره بمیرم خیلی خودمو میبازم،از آینده میترسم که چی میشه شرایط زندگی خودم و دخترم ،نمیدونم حالم چطوری خوب میشه ،لطفا کمک کنید

15
0

چرا بی قراری و ترس و یک حس عدم آرامش در قلبم هست؟ ترس , آرامش , طلاق , اضطرابسلام عزیزم. طلاق ، جدایی و قطع ارتباط مرحله ای از زندگی هست که بهتره با کمک روانشناس از این مرحله به سلامت عبور کنی، شما نیاز به کمک حرفه ای داری و شاید به تنهایی عبور از این مرحله دشوار باشه. این محبت رو به خودت داشته باش. موفق باشی

0

چرا بی قراری و ترس و یک حس عدم آرامش در قلبم هست؟ ترس , آرامش , طلاق , اضطرابسلام طبیعیه که بعد از تجربهی بزرگی مثل طلاق، بدن و ذهن دچار اضطراب، ترس از آینده، و احساس ناامیدی بشه. نشانههایی که گفتید مثل دلشوره، تهوع، فشار قفسه سینه و تحریکپذیری روده، همه میتونن واکنشهای جسمی به اضطراب روانی باشن. این یعنی بدن شما داره به استرسهایی که تجربه کردین واکنش نشون میده. بهبودی نیاز به زمان، حمایت حرفهای و مراقبت از خودتون داره. تنها نیستید و این احساسات قابل درمانان. پیشنهاد میکنم برای شروع، با یک رواندرمانگر صحبت کنید تا بهتون کمک کنه ریشهی ترسهاتون رو بشناسید و براش راهحل پیدا کنید. آرامش و حال خوب ممکنه، حتی بعد از سختترین تجربهها.

0

چرا بی قراری و ترس و یک حس عدم آرامش در قلبم هست؟ ترس , آرامش , طلاق , اضطرابسلام و عرض ادب، طلاق یکی از پراسترس ترین دوران زندگی برای هر فرد هست و ممکنه بعد از این دوران حالت های اضطرابی یا خلقی مثل افسردگی اتفاق بیفته که هردو قابل کنترل و درمان هستند. علایمی هم که تجربه می کنید بخش جسمانی اضطراب هست و نیازه که به روانشناس یا روانپزشک مراجعه کنید

0

چرا بی قراری و ترس و یک حس عدم آرامش در قلبم هست؟ ترس , آرامش , طلاق , اضطرابسلام عزیزم جدایی و طلاق مثل هر اتفاق سخت دیگری میتونه باعث ناامیدی بشه چرا که فکر میکنیم این شرایط دیگه تموم نمیشه و بدتر از این وجود نداره، اینکه چرا جدا شدید هم مهمه و یادآوری خاطرات قبل هم مزید بر علت، بنابراین ازتون میخوام اگر شاغل هستید تمرکزتون رو بزارید روی شغلتون و زندگیتون با فرزندتون و سعی کنید وقت مفید بیشتری با دخترتون بگذرونید و زمانی رو هم بزارید برای خودتون و کاری که همیشه دلتون میخواست انجام بدید و حالتون رو بهتر میکنه انجام بدید، اگر شاغل نیستید سعی کنید شغلی داشته باشید و در کنارش مهارتی یاد بگیرید و در نهایت بدونید شرایط سخت همیشه سخت نمیمونه پیشنهاد میکنم با روانشناس هم در ارتباط باشید تا بتونید این شرایط رو با کمترین آسیب و آرامش بیشتری بگذرونید

0

چرا بی قراری و ترس و یک حس عدم آرامش در قلبم هست؟ ترس , آرامش , طلاق , اضطرابتغییر بزرگی مثل طلاق رخ داده و طبیعه دچار دلشوره و اضطراب بشوید صحبت با روانشناس کمکتون میکنه احساسات خود را پردازش کنید و چالشهای بعد طلاق را درک کنید. و بتونید راهکارهای لازم برای مدیریت اضطراب را یاد بگیرید. برای نگرانی از اینده سعی کنید برنامه های کوچک برای خود بردارید و در جهت این قدم ها تلاش کنید موفقیتهای کوچک میتواند حس توانمندی و اعتماد بنفس را در شما افزایش دهد حتی اگر به نظر بی اهمیت باشند . سعی کنید از حمایتهای اطرافیان برخوردار شویدتا حس تنهایی تون کمتر بشود

0

چرا بی قراری و ترس و یک حس عدم آرامش در قلبم هست؟ ترس , آرامش , طلاق , اضطراببا سلام احساسات آسیب پذیری که به دنبال طلاق و جدایی و روبرو شدن با مسئولیت ها و چالش های زندگی تجربه می کنید طبیعی است. و اینکه از این طریق خواستید در مورد وضعیت فعلی تان بنویسید نشان می دهد که دنبال کمک هستید. خیلی مهم است که مراجعه به روانشناس داشته باشید و رواندرمانی را شروع کنید. مطمئنا حالتان بهتر خواهد شد.

0

چرا بی قراری و ترس و یک حس عدم آرامش در قلبم هست؟ ترس , آرامش , طلاق , اضطرابسلام.رنجیدگی از خاطرات گذشته،اضطراب جدایی و نگرانی از آینده باعث افزایش آستانه تحریک پذیری و کاهش سطح تحمل شما شده است.واکنش های عاطفی شما متناسب با موقعیت شماستبا خود تامل کنید که آیا رنج جدایی قابل تحمل تر است یا رنج زندگی با همسرسابق تون.الان وضعیت روحی و فعلی شما آسیب پذیر و بی ثبات است ولی با گذر زمان و پذیرفتن وقعیت جدایی و جایگزین کردن فعالیت های سالم و برنامه ریزی برای شروع جدید زندگی بتدریج ابشار احساسات شادی ،غرور ورضایت درونی در زندگی و روحیات شما سرازیر می شود.صبوری کنیدو زمان بیشتری برای افزایش فعالیت های سالم،روابط اجتماعی،تفریح وسرگرمی واشتغال داشتن برای خود درنظر بگیرید.

0

چرا بی قراری و ترس و یک حس عدم آرامش در قلبم هست؟ ترس , آرامش , طلاق , اضطراببا سلام،دلشوره شما بی دلیل نیست،احتمالا مسائلی داره اذیت می کنه،ترس هایی داری که با توجه به مادر بودن و مسئولیتی که داری،بیشتر خودش ونشون میده،و حق داری نگران باشی،سعی کن روی نقاط قوت خودت کار کنی،به سمت استقلال فردی حرکت کن،برای رسیدن به ریشه های اضطراب و تنظیم اون ترس ها و منطقی شدن نگرانی ها همراهی با روانشناس کمکت میکنه.

0

چرا بی قراری و ترس و یک حس عدم آرامش در قلبم هست؟ ترس , آرامش , طلاق , اضطراببا سلام و درود من واقعا متاسفم که این احساسات را تجربه میکنید. به نظر میرسد که شما در یک دوره دشوار هستید و نگرانی و اضطرابهای شما کاملا طبیعی است، به ویژه پس از طلاق و تغییرات عمده در زندگی. درد و اضطرابی که احساس میکنید میتواند ناشی از تغییرات روانی و احساسی به وجود آمده باشد. در این شرایط، مهم است که خودتان را تنها حس نکنید و تلاش کنید از روان شناس بابت آموزش مدیریت استرس و اضطراب و دیگر موارد کمک بگیرید

0

چرا بی قراری و ترس و یک حس عدم آرامش در قلبم هست؟ ترس , آرامش , طلاق , اضطرابدرود بر شما / شرایط سختی هست طلاق و اضطراب تنهایی و رسیدن به توانمندی،استقلال و آزادی / / پیشنهاد میدم یک برنامه فعال سازی رفتاری داشته باشید مثلا ورزش و تحرک داشته باشی و ده ها فعالیت سازگار دیگه که موجب میشن تا فکرهای ناسازگار شما کم بشه و فکرهای سازگار (فکر خوب) بیشتر بشه و انرژی و شادابی بیشتری داشته باشید.بهتره از یک نفر متخصص اعصاب و روان ( روانپزشک )، کمک بگیرید تا با رواندرمانی و دارو درمانی به شما، کمک بیشتری بشه./ اگه حالت خوب باشه بهتر میتونی فکر کنی و اون موقع میتونی تصمیم درست بگیری / سلامت باشید

0

چرا بی قراری و ترس و یک حس عدم آرامش در قلبم هست؟ ترس , آرامش , طلاق , اضطرابسلام وقت بخیر ، شما با توجه به جدایی و حالی که در حال حاضر دارید بهتره جلسات تراپی داشته باشید .

0

چرا بی قراری و ترس و یک حس عدم آرامش در قلبم هست؟ ترس , آرامش , طلاق , اضطرابسلام. دوست عزیز؛ طلاق و تغییرات مرتبط با آن میتواند فشار زیادی به روان فرد وارد کند همچنین می تواند موجب بروز علائم اضطرابی و حتی جسمانی مانند حالت تهوع و اختلالات گوارشی شود. نگرانی های شما در مورد آینده و وضعیت خود و دخترتان هم در این شرایط کاملا طبیعی است. ولی در نظر داشته باشید که این وضعیت نیاز به مداخله حرفهای دارد. اضطراب و نگرانی های شما ممکن است با روش های روان درمانی، به ویژه درمان شناختی-رفتاری (CBT)، به شدت کاهش یابد. در این نوع درمان، به شما کمک میشود تا الگوهای فکری منفی و نگرانی های بی پایه را شناسایی کرده و جایگزین کنید. همچنین، تکنیک های آرام سازی و مدیریت استرس می توانند به شما کمک کنند تا در برابر احساسات و علائم جسمانی مقابله بهتری داشته باشید. مراجعه به یک روانشناس یا رواندرمانگر بسیار ضروری است تا با دریافت کمک حرفه ای از فرد متخصص ، بتوانید احساساتتان را بهتر مدیریت کرده و به زندگی خود بازگردید.

0

چرا بی قراری و ترس و یک حس عدم آرامش در قلبم هست؟ ترس , آرامش , طلاق , اضطرابسلام میتوانید به سایت اینجانب مراجعه کنید و تست افسردگی، اضطراب ، پرخاشگری و وسواس را انجام دهید و بر اساس نتایج و توصیه های سیستم رفتار کنید. آدرس سایت اینجانب www.drmahsahoushdar.com

0

چرا بی قراری و ترس و یک حس عدم آرامش در قلبم هست؟ ترس , آرامش , طلاق , اضطرابسلام واسه درمان اضطراب به روان شناس مراجعه کرده. سبک زندگیتونو اصلاح کنید. روابط خودتونو بیشتر کنید و تنها نباشید. ورزش کنید. ذهن اگاهی با کمک مشاور

0

چرا بی قراری و ترس و یک حس عدم آرامش در قلبم هست؟ ترس , آرامش , طلاق , اضطرابعزیزم حالت طبیعی بعد از طلاق و فشارهای روحی و تنهایی و نگرانی از آینده هست قلبت دنبال امنیت و ثباته الان تو فاز اضطراب و افسردگی هستی که خودش رو با دلشوره و تهوع و حس مرگ نشون میده باید بهت رسیدگی بشه با حمایت درمانگر آروم آروم ازش میای بیرون تنها نمونی خوب میشی