درمان اضطراب - من مدتی تحت استرس شدید بودم و این؟

اضطراب می‌تواند عوارض جسمی جدی را ایجاد کند از جمله مشکلات گوارشی، سندروم روده تحریک پذیر و اختلالات گیجی.
برای کاهش استرس و افزایش کیفیت زندگی، می‌توانید به روش‌های طبیعی مانند مدیتیشن، ورزش، تغذیه سالم و خواب کافی روی بیشتر کار کنید.
همچنین مشاوره با یک متخصص روانشناسی و روانپزشک برای ارزیابی دقیق تر و در صورت لزوم مشاوره درمانی می‌تواند مفید باشد.
مصرف دارو‌ها فقط با تجویز و نظارت پزشک متخصص قابل انجام است.
شما می‌توانید از دارو‌های ضد اضطراب مانند فلوکستین و پروپرانولول استفاده کنید، اما اگر تاثیر مطلوبی نداشته‌اند، بهتر است با پزشک خود صحبت کنید تا روش درمانی بهتری برای شما بررسی شود.