درمان افسردگی چیست؟

با سلام،
از توضیحات شما به نظر می‌رسد که با احساساتی شدید افسرده و بی‌اراده روبرو هستید.
علائمی مانند گریه بی‌دلیل، عدم علاقه به فعالیت‌های روزمره، فکر‌های منفی و حتی فکر به خودکشی نشان‌دهنده ابتلا به افسردگی می‌باشند.
برای درمان افسردگی، درمان‌های روان‌شناختی مانند مشاوره و دارو‌ها پیشنهاد می‌شود.
همچنین ورزش منظم، تغذیه سالم، خواب کافی و ارتباط نزدیک با عزیزان نیز می‌توانند در بهبود افسردگی موثر باشند.
در صورت احساس نیاز، بهتر است تا با یک متخصص روان‌شناس یا پزشک مشورت کنید.
از اعزام به فضا‌های عمومی در شرایط کرونایی ناامن خودداری نمایید.
اما اهمیت دارد که به مشکل خود توجه کرده و از راهکار‌های مناسب برای بهبود وضعیتتان استفاده کنید.