دوره ترک خودارضایی چند روز به طول می انجامد؟

برای ترک خودارضایی هر فرد زمان متفاوتی نیاز دارد و این نسبت به عوامل مختلفی از جمله وضعیت روحی، فشار‌های روزمره و تجربه شخصی از موفقیت در ترک عادت بستگی دارد.
مهم‌ترین نکته این است که باید با روانشناس یا مشاور متخصص همراه باشید تا در زمان مناسب و بهترین روش‌ها این مسئله را حل کنید.
ادامه دادن به روش‌های پیشنهادی توسط متخصص و اعتماد به نفس می‌تواند کمک شایانی به شما کند.
اگر فشار‌ها برای شما افزایش پیدا می‌کند، حتماً با متخصص خود در مورد این امر صحبت کنید و از راهکار‌های جایگزین برای مدیریت فشار‌ها و استرس‌ها استفاده نمایید.