چگونه می‌توان خودارضایی را ترک کرد؟

با سلام و وقت بخیر.
پسر عزیزم، چطور انتظار دارید وقتی از صدها جلسه درمان رواندرمانی و دارویی نتیجه نگرفته اید از چند خط توصیه مجازی نتیجه ای بگیرید؟؟!
خودارضایی در دوز پایین یک اختلال نیست و نیازمند مداخله هم نمیباشد.
در دوز بالا دلایل اضطرابی و وسواسی دارد و برای کاهش دوز باید اول این علل سبب ساز مرتفع شود که گاهی نیازمند درمان های طولانی دارویی یا رواندرمانی است.
در بعد رفتاری هم فقط کاهش رفتار از طریق کنترل محرکهای جرقه زن و جایگزینی با محرکهای خوشایند خواهد بود.
کتاب زیر هم تمارین مفیدی دارد :
کتاب کار اعتیاد جنسی (24 تمرین مؤثر برای رهایی از اعتیاد جنسی) نوشته رابرت ویس ترجمه آقاخانی از نشر ارجمند.
در کنار اینها تمارین آرمیدگی و غلبه بر استرس هم به شما کمک خواهد کرد :
drpournikdast.com/cbt-stress-treatment/

با سلام
خودارضایی شما وسواسگونه بوده که خارج از کنترل ارادی میباشد که شدت آن نیز مهم است که نیازمند درمان دارویی و مداخلات روان شناختی داشته و جز اختلالات هیجانی محسوب میشود و ماهیت جنسی نداشته واسترس واضطراب کنکور آن را شعله ور تر وشدت آن رابیشتر میکند

سلام
شواهد علمی اثبات کردن خودارضایی تا زمانی که وسواس گونه نباشه مشکلی نداره ولی شما به صورت وسواس گونه انجام میدید و اضطراب کنکور هم باعث شدید تر شدن این مسئله شده برای همین نیاز به مداخله و درمان روانشناختی وجود داره.
توصیه میکنم به یک روانشناس مراجعه کنید.

سلام،
درمانهای روانشناختی نیاز به پیگیری دارد، بجای رفتن پیش روانشناسان یا روانپزشکان متعدد، بهتر بود چندین جلسه درمانی را تنها با یک روانشناس یا روانپزشک مجرب را پیگیری نمایید

با سلام
چه داروهایی و به چه مدت استفاده کرده اید؟ درمان های غیر دارویی که داشتید چه بوده؟