چگونه خودارضایی را باید ترک کرد؟

با سلام
خودارضایی شما و سواسگونه بوده که خارج از کنترل ارادی می‌باشد که شدت آن نیز مهم است که نیازمند درمان دارویی و مداخلات روان شناختی داشته و جز اختلالات هیجانی محسوب می‌شود و ماهیت جنسی نداشته و استرس و اضطراب کنکور آن را شعله ور تر و شدت آن رابیشتر می‌کند

سلام
شواهد علمی اثبات کردن خودارضایی تا زمانی که و سواس گونه نباشه مشکلی نداره ولی شما به صورت و سواس گونه انجام میدید و اضطراب کنکور هم باعث شدید تر شدن این مسئله شده برای همین نیاز به مداخله و درمان روانشناختی وجود داره.
توصیه می‌کنم به یک روانشناس مراجعه کنید.

سلام،
درمان‌های روانشناختی نیاز به پیگیری دارد، بجای رفتن پیش روانشناسان یا روانپزشکان متعدد، بهتر بود چندین جلسه درمانی را تنها با یک روانشناس یا روانپزشک مجرب را پیگیری نمایید

با سلام و وقت بخیر.
پسر عزیزم، چطور انتظار دارید وقتی از صدها جلسه درمان رواندرمانی و دارویی نتیجه نگرفته اید از چند خط توصیه مجازی نتیجه ای بگیرید؟؟!
خودارضایی در دوز پایین یک اختلال نیست و نیازمند مداخله هم نمی‌باشد.
در دوز بالا دلایل اضطرابی و و سواسی دارد و برای کاهش دوز باید اول این علل سبب ساز مرتفع شود که گاهی نیازمند درمان‌های طولانی دارویی یا رواندرمانی است.
در بعد رفتاری هم فقط کاهش رفتار از طریق کنترل محرک‌های جرقه زن و جایگزینی با محرک‌های خوشایند خواهد بود.
کتاب زیر هم تمارین مفیدی دارد:
کتاب کار اعتیاد جنسی (24 تمرین مؤثر برای رهایی از اعتیاد جنسی) نوشته رابرت و یس ترجمه آقاخانی از نشر ارجمند.
در کنار این‌ها تمارین آرمیدگی و غلبه بر استرس هم به شما کمک خواهد کرد:
drpournikdast.com/cbt-stress-treatment/

با سلام
چه دارو‌هایی و به چه مدت استفاده کرده اید؟ درمان‌های غیر دارویی که داشتید چه بوده؟