برای رفع اضطراب و سواس چه اقدامی بکنم؟

سلام.
برای درمان اختلالات روانپزشکی از جمله اختلالات اضطراب، و سواس فکری و. روش‌های درمان دارویی و غیر دارویی وجود دارد که بسته به شدت مشکل و شرایط همراه در هر بیمار خاص از دارو‌های متفاوتی می توان استفاده کرد.
به طور کلی دارو‌های معمولی که برای درمان استفاده می شوند عوارض خطرناک و نگران کننده ندارند و کاربرد آنها به مقدار و مدت مناسب و تحت نظر روانپزشک بی خطر است.
ممکن است افرادی به عوارض خاصی از جمله خواب آلودگی حساسیت داشته باشند که می توان در آنها از دارو‌هایی که کمتر احتمال خواب آلودگی دارند یا اصلا خواب آلوده نمی کنند استفاده کرد.
بهتر است نوع نگاهتون رو در مورد دارو‌های روانپزشکی عوض کنید همانطور که ممکن است بعضی افراد برای تنظیم فشار و قند خون درمان دارویی نیاز داشته باشند، اضطراب و افسردگی و و سواس و. هم به ویژه وقتی به قدر کافی شدید و از کنترل فرد خارج باشند بیماری‌های واقعی هستند که در اثر نقص عملکرد مواد بیوشیمیایی خاصی در قسمت‌های مشخصی از مغز ایجاد می شوند.
البته برای کسانی که به هر دلیل مایل به مصرف دارو نباشد می توان از درمان‌های غیر دارویی مثل رواندرمانی شناختی
- رفتاری (CBT) یا رواندرمانی تحلیلی استفاده کرد با این وجود در موارد متوسط تا شدید مناسب‌ترین درمان ترکیب روش‌های دارویی و غیر دارویی به ویژه در ابتدای کار است.
دکتر دانیال خواجوی
- متخصص روانپزشکی

با عرض سلام
و وقت بخیر.
شکی نیست که اکثر دارو‌های روانپزشکی دارای عوارضی است؛ لیکن نکته مهم تحلیل سود و زیان این عوارض در برابر ضرورت مصرف و عوارض عدم مصرف است!!! که به معنای این مهم است که به وقت ضرورت مصرف این دارو‌ها فواید بسیار مهمی دارد و گذشته از این با مصرف تحت دستورالعمل نظر روانپزشک؛ عوارض احتمالی موقتی است و به حداقل خواهد رسید.
فراموش نکنید وضعیت روانشناختی نابسامان؛ تمام ابعاد جسمی و فیزیولوژیکی شما را نیز در درازمدت تحت تاثیر قرار خواهد داد.

سلام
به شما.
مطمئن باشید عوارض اضطرابی که تجربه می کنید صدها برابر عوارضی است که احتمال اتفاق افتادن در اثر مصرف دارو وجود خواهد داشت.
از طرف دیگر باید به این نکته توجه داشته باشید که دارو‌های حال حاضر که در اختلالات مربوط به اعصاب و روان استفاده می شوند دارو‌های بسیار کم عارضه و موثری هستند.
در صورتی که با دارویی دچار خواب الودگی شده اید به این معنا نیست که با همه دارو‌ها این عارضه برای شما ایجاد می شود و لازم است در صورت بروز هر نوع عارضه ای با پزشک معالج در تماس باشید تا اقدام لازم صورت گیرد.
اصولا بخصوص در درمان و سواس بهترین پاسخ درمانی از ترکیب درمان دارویی و روان درمانی حاصل می گردد و محروم کردن خودتان از درمان دارویی پیامد‌های جسمی و روانی متعددی به همراه خواهد داشت.
در مورد و سواس نیز باید بدانید که اساسا یک اختلال با ماهیت اضطرابی است که به صورت یک تردید و سواسی ایجاد می شود و برای فرد حس یک خطر بالقوه را ایجاد می نماید که طبعا برای او تنش زا خواهد بود و فردی که به هر دلیلی توانایی تحملش در برابر تنش کاهش یافته باشد جهت رهایی از این تنش اقدامی انجام می دهد که همان عمل و سواسی است.
این عمل باعث می شود که موقتا تنش فروکش کند.
اما مجددا در موقعیت مشابه این تردید به سراغش خواهد آمد و فرد را و ادار به تکرار عمل و سواسی برای رهایی موقت از آن می کند و با هربار تکرار این موقعیت و انجام عمل و سواسی، فکر و سواسی قدرت بیشتری می گیرد و به مرور رشد می کند و فرد برای رهایی از تنشی که از آن حاصل می شود مجبور می شود اعمال و سواسی بیشتر و زودتری انجام دهد و حتی تا جایی برسد که این اعمال و سواسی را برای جلوگیری از روبرو شدن با تنش حاصل از فکر و سواسی بصورت یک سری آداب و اتوماتیک انجام می دهد.
در این شرایط هر موقعیتی که منجر به تنش و نگرانی و اضطراب در این فرد شود می تواند توان مقاومتش در برابر تردید و سواسی را کاهش دهد و در نتیجه و سواس شدت بیشتری پیدا می کند.
اما درمان اختلالات و سواسی شامل دو جز است.
قدم اول درمان دارویی است که باعث می شود سطح کلی اضطراب فرد کاهش یابد و میزان تحمل او در برابر تنش بالا برود و آماده قدم بعدی شود که همان روان درمانی است.
در روان درمانی فرد تحت نظر درمانگر قدم به قدم با و سواس‌هایش مواجه می شود و از پاسخ به آن خودداری می کند که این عمل طبیعتا برای او تنش زا خواهد بود.
اما با اثراتی که درمان دارویی داشته میزان تنش زایی این مواجهه برای فرد قابل تحمل خواهد بود و مشاهده خواهد کرد که با تکرار این مواجهه و عدم پاسخ، این میزان تنش زایی به مرور کمتر و کمتر خواهد شد تا جایی که به شرایط عادی منتهی شود و مواجهه با تردید‌هایی که در گذشته او را دچار تنش و و ادار به انجام اعمال و سواسی می نمود بسیار راحت و عادی خواهد گردید.
این مراحل می بایست قدم به قدم و همزمان با درمان دارویی در مورد همه و سواس‌های فرد انجام شود تا بهبودی کامل حاصل گردد.