سلام من قبلا پرسیدم بیقرار میشم یهویی و دوس دارم اون لحظه برم خواب عمیق جوری که متوجه هیچی نشم پرسیدین مثلا تپش قلب دارم که علایم جسمی به اون صورت که توجهمو جلب کنه نداشتم.ولی یه حالت بیقراری میاد که حس میکنم هم روحم هم جسمم بیقراره مثلا این اتفاق میفته ۳ساعت طول میکشه.
13 اسفند 1397
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
سلام. توصیف سما بیشتر به علائم اضطرابی شبیه است. با این حال برای شرح حال و تشخیص دقیقتر مراجعه حضوری به روانپزشک ضروری است.
— دکتر مسعود نامجو، متخصص اعصاب و روان - روانپزشک مشاهده پاسخ کامل
0
باسلام نیاز به بررسی بیشتر از نظر جسمی و آزمایشگاهی وجود دارد،مراجعه به پزشک داشته باشید.
با سلام علت مشکل شما می تواند علت روان شناختی و اناشی از اضطراب باشد. با مراجعه به روان شناس برای بررسی و علت یابی روان شناختی می تواند مشکل شما را حل کند. البته مراجعه به روانپزشک و مصرف دارو در کوتاه مدت هم می تواند به رفع مشکل شما کمک نماید. استفتداه رو شهای آرامسازی یا ریلاکسیشن برایتان مفید خواهد بود. شما می توانی برای انجام ریلاکسیشن از کتاب مهارت های شادزیست - راههای مقابله عملی با استرس انتشارات شلاک استفاده کنید.
با سلام و وقت بخیر. نگران نباشید، اختلالات اضطرابی دارای شناسنامه و کاملا قابل کنترل می باشند. درمان دارویی را زیر نظر روانپزشک ادامه دهید و برای نتیجه بهتر جلسات مشاوره را برای درمانهای مکمل شناختی-رفتاری آغاز کنید. اما در نظر داشته باشید که درمانهای روانشناختی در غلبه بر اضطراب، نوعا مواجهه ای و نیازمند صبر و همکاری کامل شخص مراجع در انجام تمارین درمانی میباشد. همچنین به عنوان منبع خودیاری (در کنار جلسات درمانی) پیشنهاد می گردد، کتاب غلبه بر اضطراب اجتماعی و کمرویی (نوشته باتلر، ترجمه قرچه داغی از نشر آسیم) را مطالعه بفرمایید.
بیقراری ناخودآگاه ممکن است ناشی از عوامل روحی، استرس، اضطراب یا اختلالات خوابی باشد. برای مدیریت این وضعیت، تمرکز بر تکنیکهای تنفسی عمیق، تمرینات آرامش بخش مثل یوگا و مدیتیشن، و مراجعه به متخصص روانشناسی کمککننده خواهد بود. همچنین، از مصرف مواد محرک مانند قهوه و انرژیزاها پرهیز کنید و سعی کنید به ورزش های منظم بپردازید. مشاوره با یک پزشک تخصصی میتواند به شناخت دقیقتر علت بیقراریهای شما کمک کند.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
