سلام. ببخشید من با پسری دوست بودم که قرار بود ازدواج کنیم. یک سال با هم بودیم و بکارت منو گرفت. میدونم اشتباه کردم. الان هم سرد شده و به نظرم داره فاصله میگیره که تموم کنه. من حال روحیم داغونه. روزی ۵،۶ بار گریه می گیرتم نصفه شب یهو بیدار میشم به خاطر اینکه ترکم کرده گریه می کنم. به نظرتون بهترین کار چیه؟
18 آبان 1399
پاسخ پزشکان
0
سلام دوست عزیز شما حتما نیاز است به صورت حضوری برای مشاوره مراجعه کنید هر انسانی در زندگی اشتباه می کند اما برای اینکه آسیب اشتباهات او را از پای در نیاورد لازم است، یکسری راهکارهایی را بکار بگیرید که در چارچوب گفتگویی غیر مستقیم نمی گنجد.
با سلام دوست عزیز حتما با مراجعه به یک روانشناس به خودتان کمک کنید. مواجهه با جدایی میتواند اثرات بلند مدتی برای ما داشته باشد که با مراجعه به یک روانشناس این اثرات به جای مخرب و آسیب زا بودن میتوانند تبدیل به تجاربی مثبت و سازنده در زندگی ما شوند
علائمی همچون اضطراب، ناراحتی مداوم، افکار منفی، احساس بیارزشی و دلسردی ممکن است به نشانه افسردگی باشند. برای بهبود حال روحی، مشاوره با یک روانشناس و یا روانپزشک مفید است. همچنین، ورزش، تغذیه سالم، شرکت در فعالیتهای اجتماعی، و تمرین روشهای آرامش بخصوص ماندن در حالت ذهنی آرام و پذیرش احساسات میتواند بهبود حال روحی شما را تسریع کند. اگر علائم افسردگی شما همچنان ادامه دارد، حتما به یک متخصص مراجعه کنید تا درمان مناسب راهنمایی شما کند.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
