ایا انجام ورزش های سنگین مانند کراسفیت در دوره اقدام به بارداری باتوجه به داشتن سابقه تمرینی خطرناک است؟ و آیا ورزش سنگین میتواند باعث ایجاد بارداری خارج رحمی شود؟
1
سلام خیر بارداری خارج رحمی با ورزش ارتباط ندارد و میتونین ورزش کنین
سلام اگر ورزش حرفه ای همیشه انجام میدادید در طی بارداری با شدت کمتر و سبک تر میتونید ادامه بدید ولی توصیه نمیشه در دوران بارداری شروع به یرزش سنگین کنید
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
احتمالاً نگرانی شما از تأثیر ورزش سنگین روی تخمکگذاری و نظم چرخهٔ قاعدگی است. در بیشتر موارد سابقه تمرینی بهتنهایی خطرناک نیست، اما ورزش بسیار شدید همراه با کمبود انرژی میتواند تخمکگذاری را مختل کند. راهکارهای عملی: - مصرف کالری و پروتئین کافی را تضمین کنید تا کمبود انرژی نداشته باشید. - چرخه قاعدگی و علائم تخمکگذاری را ثبت کنید (خونریزی منظم، تغییر مخاط یا کیت تخمکیابی). - در روزهای احساس خستگی شدید یا کاهش وزن غیرقابلتوضیح، شدت تمرین را کاهش دهید و استراحت بیشتری بگذارید. - از تمرینات برخوردی یا خطر سقوط که میتواند آسیب لگنی ایجاد کند پرهیز کنید. - مصرف روزانه فولیکاسید (۴۰۰ میکروگرم) قبل از بارداری آغاز شود. علائم هشدار: - درد شدید و ناگهانی یکطرفهٔ شکم یا لگن - خونریزی واژینال غیرمعمول یا خونریزی همراه سرگیجه و ضعف - غش، افت فشار یا تپش قلب شدید تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان
