تأثیر ورزش بر پریود سبک | راهنمای کامل

بله، شروع یا تغییر سطح فعالیت بدنی، از جمله بدنسازی، می‌تواند تأثیری قابل توجه بر روند و شدت دوره‌های قاعدگی داشته باشد.
افزایش فعالیت فیزیکی به‌طور خاص می‌تواند منجر به تغییرات هورمونی شود که به نوبه خود بر دوره‌های قاعدگی تأثیر می‌گذارد.
در برخی موارد، فعالیت شدید بدنی می‌تواند منجر به پریود سبک‌تر یا حتی توقف موقتی پریود شود، که اصطلاحاً به آن آمنوره تمرینی گفته می‌شود.
این وضعیت ممکن است با کاهش سطح بدنی استروژن مرتبط باشد و معمولاً با کاهش وزن در اثر تمرینات فیزیکی شدید نیز همراه است.
توصیه می‌شود در صورت ادامه این تغییرات در دوره‌های قاعدگی یا اگر نگرانی‌های دیگری دارید، با پزشک خود مشورت کنید تا اطمینان حاصل کنید که این تغییرات به سلامت کلی شما آسیب نمی‌رساند.