انجام ورزش پیلاتس در دوران بارداری

انجام ورزش پیلاتس در دوران بارداری در اکثر موارد به شرط مشورت با پزشک حتی برای بارداری دوقلو نیز به شرط عدم ایجاد فشار زیاد بر روی لگن و شکم قابل انجام است.
حرکات ایمن و مناسب ورزش پیلاتس برای بارداران باید با توجه به وضعیت فیزیکی فرد تنظیم شود.
اسکوات با نشستن بر روی لگن ممکن است در بارداری دوقلو فشار زیادی ایجاد کند، بنابراین بهتر است این حرکت با توجه به توصیه پزشک انجام شود.
اگر در طول اجرای حرکات پیلاتس هرگونه علایم نامطلوبی (مانند خونریزی، درد شدید و ...) احساس کردید، باید فوراً اقدام به متوقف کردن ورزش نمایید.
اگر تصمیم به انجام ورزش پیلاتس گرفتید، از راهنمایی یک متخصص پیلاتس حرکات مناسب را برای ورزش در دوران بارداری یاد بگیرید.