آیا مصرف ال-آرژنین قبل از تمرین هوازی ایراد دارد؟

با سلام
برای بازدهی بهتر در تمرینات هوازی آیا مصرف ال-آرژنین برای قلب و شریان های آن مشکل ایجاد نمی کند ؟

0

با سلام میزان دوز مصرفی اهمیت دارد با مربی بدنساز ودر غین حال با دانش روز مشورت نمائید.

کلینیک قلب و عروق دکتر مولودی

متخصص قلب وعروقفلوشیپ اینترونشنال کاردیولوژی
کلینیک قلب و عروق دکتر مولودی
0

سلام. خیر البته مصرف ال آرژنین بدین منطور (هوازی ) در گروه c قرار می گیرد که چندان اثبات شده نیست. اما هر مکمل دوز و طریقه مصرف مربوط به خود را دارد. جهت مطالعه بیشتر به کانال تلگرام ما مراجعه کنید

دکتر مرتضی آقایی افشار

متخصص پزشکی ورزشیدرد و مشکلات عضلانی اسکلتی و مفاصل ، ...
دکتر مرتضی آقایی افشار
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

مصرف ال-آرژنین به عنوان یک مکمل در تمرینات هوازی ممکن است به بازدهی ورزشکاران کمک کند. ال-آرژنین باعث گشادی عروق می‌شود و میزان نیتریک اکساید را افزایش می‌دهد که می‌تواند عملکرد ورزشکاران را بهبود بخشد. اما بصورت کلی برای افرادی که مشکلات قلبی دارند، مصرف ال-آرژنین قبل از تمرین هوازی ممکن است منجر به مشکلات جدی شود. بهتر است قبل از شروع هر گونه مکمل یا رژیم تمرینی، با پزشک مشورت کنید. از طرفی، مصرف ال-آرژنین به میزان مناسب ممکن است برای برخی افراد مفید باشد. همچنین، توجه به نکاتی مانند میزان مصرف، وضعیت سلامت فعلی و تعامل با داروهای دیگر اهمیت دارد.