چطور اضطراب را بدون دارو کنترل کنیم؟
باسلام بیشتر از یکسال میشه که اضطراب دارم چند روز در ماه بهتره چند روزی شدید تر میش و اینکه وسواس فکری هم دارم چند ماه پیش به مدت چند روز هم داروی ضد افسردگی و اضطراب رو خوردم اما بدتر شدم و دیگه مصرف نکردم
میخواستم راهنمایی کنید که چطور بدون دارو اضطرابمو کمتر و کنترلش کنم چون گاهن دست خودم نیست واقعا ممنون میشم راهنماییم کنید
میخواستم راهنمایی کنید که چطور بدون دارو اضطرابمو کمتر و کنترلش کنم چون گاهن دست خودم نیست واقعا ممنون میشم راهنماییم کنید
