میل به اعتراف به گناهان چه دلیلی دارد؟

فکری یا احساسی هست که انگار منو وادار میکنه گناهای خیلی بزرگموبه پدر و مادر یاهمسرم بگم
خودم نمیخام اما اگه نگم یه احساس فشارو اضطرابی می کنم بااینکه میدونم اگه بگم کارخوبی نیست.این فکر تا میاد ناراحتم میکنه و دلهره و اضطراب میده و به پانیک نزدیکم میکنه و باعث میشه احساس غم بکنم جالبه فقط هم این احساس فشارو فکر میخاد من جلوی بابام اعتراف کنم.نه افراد دیگه ای.آیا این حالت جزو افکاروسواسی است؟؟؟
2
با سلام
صلاح دراین است به روان شناس مراجعه کرده علت عداب و جدان افکار و خطا شناختی می‌باشد مشخص شود مانند خودسرزنش کردن و سود و زیان بیان ان بررسی شود
0
سلام
بهتره از نزدیک ارزیابی بشینباید شرح حال کامل گرفته بشه ولی با این توضیحات بیشتر به و سواس نزدیکتره
0
ترس و احساس گناه در شما توسط روانشناس می بایست بررسی شده و راهکار‌های مناسب ارائه گردد.
0
سلام
توسط روانپزشک ویزیت شوید
0
سلام
شما به اعتراف احساس ارامش و امنیت می کنید
به همین دلیل اعتراف می کنید که ریشه در تجربیاتتان دارد به روانشناس مراجعه کنید.
0
سلام
این احساس به طرحواره و تله ای که درآن گرفتارشده اید و ازش بیخبرهستیدمربوط هست توصیه می‌کنم بایک روانشناس متخصص صحبت کنید اگرایشون صلاح بدونن به روانپزشک ارجا میدهند که درکناردارودرمانی روان درمانی راهم کامل کنید
0
سلام
دوست عزیز،
میل به اعتراف به گناهان می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد.
برخی از دلایل احتمالی عبارتند از:
* احساس گناه: وقتی فردی کاری انجام می‌دهد که میداند اشتباه است، ممکن است احساس گناه کند.
این احساس گناه می‌تواند باعث شود که فرد به دنبال راه‌هایی برای جبران اشتباه خود باشد، از جمله اعتراف به آن.
* نیاز به بخشش: وقتی فردی مرتکب گناه می‌شود، ممکن است به بخشش نیاز داشته باشد.
اعتراف به گناه می‌تواند راهی برای طلب بخشش از دیگران باشد.
* احساس آرامش: اعتراف به گناه می‌تواند باعث شود که فرد احساس آرامش و سبکی کند.
این به این دلیل است که فرد دیگر مجبور نیست با احساس گناه و شرمساری زندگی کند.
در مورد شما، به نظر می‌رسد که میل به اعتراف به گناهان شما، ناشی از احساس گناه و نیاز به بخشش است.
این میل می‌تواند به شکل یک فکر یا احساس و سواسی در شما ظاهر شود.
افکار و سواسی افکار تکراری و مزاحمی هستند که فرد نمی‌تواند آنها را کنترل کند.
این افکار می‌توانند باعث ایجاد اضطراب و ناراحتی در فرد شوند.
در مورد شما، فکر اعتراف به گناهان باعث ایجاد اضطراب و ناراحتی در شما می‌شود.
این فکر همچنین باعث می‌شود که شما احساس غم و دلهره کنید.
اگر این فکر یا احساس برای شما آزاردهنده است، بهتر است با یک روانپزشک یا رواندرمانگر صحبت کنید.
آنها می‌توانند به شما کمک کنند تا این افکار و سواسی را مدیریت کنید و بر احساس گناه خود غلبه کنید.
0
با سلام
نیاز به بررسی و شرح حال گیری بیشتری هست . به یک روانشناس مراجعه کنید
0
سلام
به شما.
آنچه مشهود است ماهیت اضطرابی علائم شماست و نیاز به بررسی دقیقتر توسط روانپزشک و مداخلات درمانی مربوطه دارد.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
احتمالاً این تجربه بخشی از افکار و سواسی یا یک واکنش اضطرابی است.
در بیشتر موارد فشار ناخواسته برای اعتراف نشانهٔ افکار ناخواسته و نه میل واقعی به انجام کاری است؛ نگران نباشید و بدانید که این افکار قابل مدیریت‌اند.
راهکار‌های عملی:
- تنفس عمیق و آرام به‌مدت چند دقیقه (نفس شکمی پیوسته) برای کاهش اضطراب.
- فکر را روی کاغذ بنویسید یک‌خطی و بعد عمداً آن را کنار بگذارید تا از شدت آن کاسته شود.
- به خودتان بگویید «این یک فکر و سواسی است»، نامگذاری به جدا کردن فکر از هویت کمک می‌کند.
- اگر فشار شدید شد، محل را تغییر دهید؛ پیاده‌روی کوتاه یا فعالیت ساده‌ای انجام دهید تا تمرکز تغییر کند.
علائم هشدار:
- حمله پانیک شدید یا تنگی نفس و ناتوانی در کنترل اضطراب.
- افکار مکرر و پایدار دربارهٔ آسیب به خود یا دیگران.
- اختلال قابل‌توجه در عملکرد روزمره، کار یا روابط اجتماعی.
تخصص پیشنهادی: روان‌پزشکی