فردی هستم با عدم قدرت و اراده شخصی و ناتوان در روابط اجتماعی چه کنم؟

با سلام
و وقت بخیر.
اولین مرحله برای تمرین جراتمندی و تغییر همینکه بپذیرید؛ قرار نیست دیگران شما را قبول داشته باشند؛ تا فرد مفید و رضایتمندی باشید.
به عنوان منبع خودیاری؛ کتاب پرورش توانایی اظهاروجود و قاطعیت اثر اوند ترجمه نظیری از نشر آستان قدس را مطالعه بفرمایید.

سلام
کاربر گرامی
استفاده از تکنیک‌های جرات و رزی و کتابی که همکار محترم فرمودند
به اضافه ی مطالعه کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینیم

با سلام
دوست گرامی از صحبت‌های شما مشخص است که شما شخصیت وابسته داشته اید و بسیار به شما تبریک میگویم که خودتان به این بینش رسیدید که زمان تغییر فرا رسیده و تصمیم به تغییر نوع رفتار خود را گرفته اید این گام بسیار مهم و بزرگی است که در این راه برداشته اید لذا عرض کنم مسیر همواری در پیش روی ندارید ممکن است در این راه موانع و افرادی که تا امروز عادت به تصمیم گیری به جای شما کرده بودند تاب مستقل شدن شما را نیاورند پس بهتر است در دوهله اول انتظار تغییر یکباره و سریع را نداشته باشید چراکه باعث سردرگمی خودتان و دلسردی از روند تغییر می‌شود و حتما زیر نظر یک مشاور و تحت حمایت او رفتار کنید .

سلام
به شما.
آنچه که مورد نیاز شماست کسب مهارت‌های ارتباطی همچون صراحت است که با مراجعه به یک درمانکر و مطالعه کتب مربوطه قابل کسب است.