چرا برای بحث‌ها یا وقایع واکنش نشان نمی‌دهم و خونسردی خودم را احساس می‌کنم؟

با سلام و وقت بخیر.
درون گرا بودن یک از مولفه های بنیادین شخصیت است و به خودی خود؛ مشکلی هم به حساب نمی آید.
لیکن باید بتوانید مابین احترام به دیگران و جراتمندی و پیگیری اهداف شخصی تعادلی را ایجاد کنید؛ گاهی عدم اعتراض ناشی از وابستگی و ترس از دست دادن تایید و پذیرش دیگران است.
اگر این فرض درست باشد؛ اولین مرحله برای تمرین جراتمندی و تغییر همین است که بپذیرید؛ قرار نیست دیگران شما شش دانگ را قبول داشته باشند؛ تا فرد مفید و رضایتمندی باشید.
باید مشغول باشید؛ با فعالیتهای خاص خود که علاوه بر استقلال نسبی به شما هویت و احساس مفید بودن بدهد.
می بایست ارتباطات خود را (حتی سطحی و کم عمق) هر چه بیشتر گسترده سازید و فعالیتهای لذتبخش را برای خود به حداکثر برسانید.
به عنوان منبع خودیاری؛ کتاب پرورش توانایی اظهاروجود و قاطعیت اثر اوند ترجمه نظیری از نشر آستان قدس را مطالعه بفرمایید.

با سلام
سرشت و صفات شخصیتی افراد متفاوت می باشد و تا زمانیکه اختلال عملکرد و یا رفتاری و یا اشکال در روابط اجتماعی ایجاد نکرده باشد، اختلال محسوب نمی شود.
همانطور که همکاران اشاره نمودند، در صورتیکه علیرغم تمایل خودتان، جسارت و جرات اظهار نظر و یا واکنش مناسب را نداشته باشید، بهتر است مراجعه حضوری به روانشناسان محترم داشته باشید.

باسلام در تکمیل فرمایشات همکاران
افراددر مواجهه با موقعیت های خشم برانگیز عموما به چهار شکل عکس العمل نشان میدهند
دسته اول افرادی هستند که به صورت مشخص در هنگام خشم آن را فرو میخورند وهیچ عکس المعلی نشان نمی دهند به این افرادمنفعل گفته میشود
دسته دوم افرادی هستند که برخلاف دسته اول به محض عصبانی شدند به صورت مشخص خشم خود را بروز میدهند به این دسته افراد پر خاشگر گفته میشو د
دسته سوم افرادی اند که به صورت نامشخص پرخاشگری میکنند کله شقی ،اشکال تراشی ،مسامحه وپشت گوش انداختن ویژگی های شخصیتی این دسته افراد هستند
در نهایت دسته چهارم افرادی هستند که بهترین ومناسبترین برخورد را در مواجهه با موقعیتها خشم برانگیز ازخودنشان میدهند . ازجمله علایم سلامت روانی این است که فرد توانایی احساس کر دن وابراز نمودن جرات مندانه وقاطعانه ی همه احساسات ،عواطف انسانی وافکار خود را داشته وبتواند به جای تسلیم شدن کنترل مدیریت آنها را به عهده گیرد به این معنای که پای حقوق خود بایستد وافکار واحساسات خود را به گونه ای مستقیم صادقانه متناسب با اوضاع بدون اضطراب ونگرانی بیان کند از حق خود نگذار واحترام به دیگران را به جا آورد این مهارت اکتسابی وآموختنی است

اعتماد به نفس پایین میتواند باعث شود که در مواجهه با شرایط مختلف نتوانید واکنش مناسب را نشان دهید . ترس از قضاوت دیگران بتدریج باعث گوشه گیری و انفعال میشود . به رواندرمانگر مراجعه کنید .

سلام
به شما.
بنظر می رسد این مساله ریشه در اعتماد به نفس پایین شما داشته باشد.
برای شکل گیری یک اعتماد به نفس مناسب باید بپذیرید که هیچ انسانی کامل نیست و هر کسی طبعا نکات قوت و توانمندی و استعدادهای خاص خود را دارد و در کنار آن قطعا نقاط ضعفی هم در خود دارد.
این موضوع را در مورد خودتان نیز باید بپذیرید.
مسلما توانمندی هایی در شما هست که می بایست به آنها توجه کنید و استعدادهایی در شما وجود دارد که باید با تمرکز بر روی آنها سعی در شکوفایی اش داشته باشید تا با موفقیت هایی که در این مسیر کسب می کنید بازخوردهای مثبت دریافت نمایید که تقویت کننده حس توانمندی و عزت نفس شما خواهد بود.
نکته دیگری که باید به آن توجه داشته باشید این است که ابتلا به افسردگی می تواند هم در اثر اعتماد به نفس پایین ایجاد شود و هم می تواند باعث چنین مساله ای باشد که درمان آن نقش انکارناپذیری در روند بهبودی خواهد داشت.
لذا توصیه می کنم به یک درمانگر مراجعه داشته باشید تا هم از این لحاظ بررسی شوید و هم روی اعتماد به نفس شما کار شود.