درمان اضافه وزن چیست؟

باسلام.خانواده ام اکثرا چاقن و استعداد چاقی دارم.الانم وزنم خیلی زیاد شده و هرچقد خودم میخوام لاغر شم بازم نمیتونم جلوی خودمو بگیرم غذا نخورم.قبل غذا اب و سالاد ایناهم میخورم ولی اشتهام کم نمیشه.نمیدونم باید چیکار کنم پوستم داره ترک میخوره.خواهشا کمک کنین.هزینه های باشگاه هم خیلی گرونه نمیتونم پرداخت کنم.قرصی چیزی هست که من بخورم اشتهام کور شه و لاغرمم کنه؟

0

با سلام. شما نیاز به اصلاح الگوی غذایی برای کنترل اشتهای خود دارید و تجویز مکمل مناسب شما. بدون گرسنگی و عوارض البته در کنار فعالیت منظم بدنی مثل پیاده روی

الهام رضایی

تغذیه و رژیم درمانیلاغری موضعی
 الهام رضایی
0

سللم . با رژیم غدایی مناسب و فعالیت مناسب میتوانید وزن کم کنید

دکتر شهرزاد خسروی

متخصص پزشکی ورزشی
دکتر شهرزاد خسروی
0

سلام، وقت بخیر بهتر است یک رژیم غذایی مناسب تحت نظر متخصص تغذیه دریافت کنید. مصرف مکمل های کاهش اشتها باید تحت نظر متخصص شما و با ارزیابی کامل باشد.

پروانه کاظمی

تغذیه و رژیم درمانی
 پروانه کاظمی
0

سلام. رژیم درمانی توسط متخصصین تغذیه همراه با افزایش فعالیت بدنی و در صورت لزوم استفاده از دارو با تجویز متخصصین تغذیه و رزیم درمانی. نیازی به رفتن باشگاه در همه موارد نیست. سعی کنید فعالیت فیزیکی خود را افزایش دهید.

دکتر رضا اطمینانی

پزشک و دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانیپزشک نمونه استان اصفهان
دکتر رضا اطمینانی
0

سلام دوست عزیز کاهش وزن اصولی نیازمند پروسه رژیم درمانی و فعالیت بدنی روزانه به همراه کنترل استرس و تنظیم خواب میباشد. شما با مصرف سبزیجات چای سبز سبوس گندم میتونین اشتهای خود را کاهش دهید

سمیه بخشی

تغذیه و رژیم درمانی
 سمیه بخشی
0

20٪ اضافه وزن و چاقی ژنتیکی است. مابقی علل دیگری در آن دخیل است از جمله خوردن غذاهای پرکالری فاقد ارزش غذایی و کم تحرکی. در سال 2013 انجمن پزشکی آمریکا چاقی را به عنوان بیماری اعلام کرد. از این رو رفتار و برخورد با آن مثل سایر بیماری های مزمن از جمله دیابت ، فشارخون بالا و. می باشد. در کنار یک رژیم غذایی سالم، بهتر است احساسات خودتان را هنگام غذا خوردن بشناسید. هدف مشخص کاهش وزن برای خودتان بگذارید برای مثال من می خواهم ده کیلوگرم از وزن خودم را طی 20 هفته از دست بدهم. هدف های کوچک و قابل دست یابی برای خود تعیین کنید و برای رسیدن به آن هدف ها به خودتان جایزه بدهید، البته جایزه تان یک پیتزای آمریکایی پر ملات نباشد. تغییر عادات کار بسیار دشواری است و نیاز به زمان و نظم دارد.

دکتر شیما رضوی دشتی

متخصص قلب و عروقعضو انجمن قلب اروپا
دکتر شیما رضوی دشتی