دچار اضافه وزن می باشم چقدر نیاز به کاهش وزن دارم؟

سلام من خانمی ۳۶ساله هستم با ۱۶۵قد و۷۵وزن دارم در تغذیه خیلی دقت دارم ولی دچار اضافه وزن می باشم تمایل دارم که وزن خود رابه جهت پیشگیری از بیماریهای احتمالی کاهش دهم درضمن من کارمند هستم آیا می توانم با داروهای گیاهی و زنم را کاهش دهم ?

0

در کاهش وزن اولویت با رژیم غذایی و سپس فعالیت بدنی می باشد. استفاده از دارو در موارد خاص ( تاییدیه سازمان غذا و داروی آمریکا و دارای مجوز وزارت بهداشت ) توصیه می شود. داروهای گیاهی معمولا از نظر علمی تایید یه ندارند وبیشتر جنبه تبلیغاتی دارند.

دکتر مرتضی آقایی افشار

متخصص پزشکی ورزشیدرد و مشکلات عضلانی اسکلتی و مفاصل ، ...
دکتر مرتضی آقایی افشار
0

با سلام و احترام همچنانکه همکار محترم فرمودند جهت کاهش وزن ترکیبی از رژیم غذایی و ورزش مستمر توصیه میگردد.البته داروهای گیاهی با مجوز وزارت بهداشت موجود است که گاها میتوانند تا حدی همراه با دو مورد قبلی کمک کننده باشند.

دکتر شهاب الدین بهرامی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکبورد تخصصی
دکتر شهاب الدین بهرامی
0

با سلام دارو همانطور که از نام آن پیداست برای درمان بیماری ست. و هیچ گاه نمیتوان نسخه یکسانی را برای 2 فرد متفاوت ارائه داد. دارئهای گیاهی تنها در حالت اختلال مزاجی همچون افزایش بلغم، صفرا و . در کنار تنظیم رژیم غذایی، و ورزش با توجه به شرایط مراجعه کننده، کارساز هستند

فائزه عسکری

تغذیه و رژیم درمانی
 فائزه عسکری
0

سلام استفاده از دارو های گیاهی ، روشی خطرناک و غیر علمی در کاهش وزن است. شما برای کاهش وزن اصولی وعلمی نیاز به رژیم غذایی تنظیم شده توسط متخصص تغذیه دارید.

امیر نصرتی

تغذیه و رژیم درمانیلاغری موضعی با دستگاه ،تغذیه بیماران ...
 امیر نصرتی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای کاهش وزن و افزایش سلامت عمومی لازم است که به ترکیب مناسب تغذیه، ورزش‌های منظم و تغییر سبک زندگی اهمیت بدهید. وزن مناسب برای شما باید حدود 63-68 کیلوگرم باشد. در برخی موارد، ممکن است از داروهای گیاهی برای کمک به کاهش وزن استفاده شود، اما قبل از هر تصمیمی لازم است با پزشک مشورت کنید. همچنین، نظارت پزشک بر فرایند کاهش وزن و مشاوره مناسب برای شما بسیار حیاتی است. تغذیه مناسب، ورزش منظم و مشاوره پزشکی می‌توانند به‌عنوان راهکارهای اصلی برای کاهش وزن و حفظ سلامتی شما مورد توجه قرار گیرند.