تغذیه در دوران شیردهی چه چیزی های رو میتوان مصرف کرد؟

سلام پسر من ۲ ماه هس در چهل روزگی ۴۶۰۰وزنش بوده و کامل شیر مادر میخوره من تو این دو ماه ب شدت برای تغذیه رعایت کردم دیگه واقعا نمیدونم باید چیا خورد من امروز به اندازه ۵ قاسق غذا خوری کنگر بدون ماست خوردم نمیدونم برای پسر من ضرر داره یا نه اخه من فقط شیر خودمو میدم ؟

0

با سلام دردوران شیردهی اگه نوزاد شما حساسیت یا آلرژی خاصی نداشته باشه میتونین از همه گروههای غذایی استفاده کنین و تقریبا هیچ ماده غذایی دراین دوران حذف نمیشه گاهش در برخی شرایط مانند آلرژی یا نفخ نوزاد ممکنه براساس شرایط برخی اقلام محدود یا حذف بشن میتونین برای تنظیم برنامه غذایی متناسب با خودتون به یکی از همکاران تغذیه مراجعه نمایید

کاظم اسلامی

تغذیه و رژیم درمانی
 کاظم اسلامی
0

سلام.وقت بخیر.بهتره تحت نظر متخصص تغذیه رژیم بگیرین.

جواد واحدی

تغذیه و رژیم درمانی
 جواد واحدی
0

با سلام، مصرف یک بار آن مشکلی ایجاد نمی کند ولی بهتر است زیاده روی نشود.

دکتر سیدامیر طباطبائی زاده

پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانی
دکتر سیدامیر طباطبائی زاده
0

سلام، در دوران شیردهی تغذیه شما مستقیما روی شیر مادر تاثیر میگذارد. کنگر به خودی خود در صورتی که در حد متعادل مصرف شود، مشکل خاصی ندارد. بهتر است در این دوره غذایی متنوع و متعادل با دقت مصرف کنید. برای تنظیم رژیم مناسب و جلوگیری از مشکلات احتمالی، توصیه میشود رژیم مخصوص شیردهی را از متخصص تغذیه دریافت کنید.

غزل غفاری

تغذیه و رژیم درمانی
 غزل غفاری
0

با عرض سلام و وقت بخیر باید برای دریافت رژیم شیردهی از متخصص تغذیه اقدام فرمایید

دکتر مسعود افشاری

پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانیزیبایی اندام و لاغری
دکتر مسعود افشاری
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

در دوران شیردهی، تغذیه مادر نقش بسیار مهمی در سلامت مادر و رشد نوزاد دارد. به طور کلی، مادران باید مقدار کافی از همه گروه‌های غذایی از جمله میوه‌ها، سبزیجات، پروتئین‌ها (گوشت، ماهی، حبوبات)، لبنیات و دانه‌های کامل را مصرف کنند. خاصیت مصرف کنگر در دوران شیردهی مضر نیست، اما باید توجه داشته باشید که به اندازه مصرف کنید و البته تنوع در رژیم غذایی حفظ شود. مهم است که غذاهایی که حاوی کلسیم، آهن، فولیک اسید، ویتامین‌های گروه B و اسیدهای چرب امگا 3 هستند را در برنامه غذایی خود بگنجانید چرا که این مواد مغذی برای سلامت شما و توسعه پسرتان حیاتی هستند. همچنین، نوشیدن آب و مایعات کافی بسیار مهم است تا بدن شما هیدراته بماند و تولید شیر کافی داشته باشید. به طور کلی، مصرف مواد غذایی طبیعی و تازه و پرهیز از مواد غذایی فرآوری شده و دارای مواد افزودنی ایده آل است. در صورتی که نگرانی خاصی دارید یا علائم نامطلوبی در خود یا نوزاد مشاهده کردید، حتماً با پزشک خود مشورت کنید.