بازسازی اعتماد خانواده پس از ترک اعتیاد: راهکارها و توصیه‌های کاربردی

چیکار کنم خانوادم بهم اعتماد کنن؟

سلام من به گل اعتیاد داشتم که یک ساله ترک کردم اما خانوادم بهم اعتماد ندارن و هربار میخوان آزمایش اعتیاد بدم،به خاطر این قضیه پیش روانشناس هم رفتیم و تاثیرش اینجوری بوده که دیگه بهم نمیگن آزمایش اعتیاد بدم ولی مثلا وقتی میرم بیرون بعد که برمیگردم متوجه میشم که اتاقم رو گشتن.باهاشون حرف زدم،پیش روانشناس رفتیم اما این کار رو نگرانی و مراقبت میدونن و واقا دارم اذیت میشم،چیکار کنم ؟

سلام
توضیح خودت به تن‌هایی به روانشناس مراجعه کن و روی مهارت‌های ارتباط مؤثر کار کن مشکلت حل می‌شه

محسن نقی زاده

روانشناس بالینی دانش آموخته ICEEFT کانادا

dr.mohsen.naghizadeh

بادرود
این موضوع ناشی از نگرانی نسبت به بازگشت مجدد شماست.
شما نباید ناراحت شوید به پاک بودن خودتان ادامه دهید تا اعتماد کامل حاصل شوپ

دکتر علی اسماعیلی

متخصص روان شناسی و مشاوره خانواده

dr.ali.esmaeili

سلام.
دوست عزیز تصویر ذهنی من معتاد بودم را پاک کنید و تصویر جدبدی از خودت من از مصرف مواد خودداری کرده و به سلامتی خودم اهمیت میدم، بسازید.هرچقدر تصویر ذهنی شما از باور‌های مثبت و کارآمد باشد، حس اطمینان بخود و عزت نفس شما افزایش می یابد و محرک‌های منفی مانند نگرانی‌ها و پرس و جوی والدین و دوستان و غیره تاثیر گذار نخواهد بود.
تلاش کنید تصاویر ذهنی متعدد در زمینه‌های مختلف مانند شغلی، علمی، اجتماعی، خانوادگی، ازدواج، فرهنگی و ورزشی بسازید و عمل کنید.
ساختن تصاویر ذهنی فرد توانمند و علاقمند به رشد و پیشرفت سبک زندگی سالم را پرورش می‌دهد.
سن بیست تا سی سالگی هدفمندی و ساختن پایه‌های زندگی بنا شده است از حالت فرد آسیب پذیر و وابسته به خانواده به بزرگسال سالم و خودکفا را پرورش دهید.

دکتر فتانه خیری پور

روانشناس و زوج درمانگر

drfatanehkheiripour5

سلام،
اعتیاد یک بیماری چند وجهی است و یکی از عوارض آن سلب اعتماد دیگران است و این جزیی از کل مشکل شما (اعتیاد) است و بهبود ان نیازمند صبر و تلاش شماست . به عبارتی دیگر زمانی می‌توانید بگویید که من ترک کردم که در برابر نگرانی عزایزنتان که بصورت درخواست ازمایش یا کنترل بروز می‌کند صبور باشید . و این معمولا 5سال طول می‌کشد . تراپی کمک کننده است

نوش زاد سام خانیانی

روانشناس بالینی

e.zendegei

سلام
این نشون میده خانواده خیلی نگران سلامتی شما هستند شما با تغییر سبک زندگی خود و اضافه کردن برنامه‌هایی که باعث بالا رفتن سلامتی و انجام کار‌هایی که کمک می کند در زمینه فردی، شغلی، تحصیلی، اجتماعی رشد کنید کم کم نگرانی والدین را کم خواهید کرد و انها هم این رفتار‌ها را کمتر نشان خواهند داد این پروسه نیاز به کمی زمان دارد

مریم شهرستانکی

روانشناس و مشاور خانواده دانش آموخته ICEEFT کانادا ،زوج درمانگ...

shahrestaneki_

مشکل عدم اعتماد به مرور رفع می‌شود و نیازمن زمان است . و هر چقدر شما در مسیر سالم زندگی قدم بردارید اعتماد اطرافیان خود را جلب می‌کنید هدفتان روی سلامت خود و رشد فردی و اجتماعی تان باشد با عملکرد خود می‌توانید نظر دیگران را نسبت خود عوض کنید.

زهرا نادری

روانشناس و مشاور طرحواره درمانگر

psy.naderi

سلام
دختر خوب وقتی بعد از سال‌ها اعتماد اتفاقی باعث سلب دیوار اعتماد بشه توقع بازگشت به قبل پس از یک سال توقع خیلی زیادی هست.
ضمن اینکه ترک کردن ماده مخدری مثل گل نیاز به مراقبت و حمایت زیادی داره.
پس اگه بخوام منصف باشم باید بگم که بیشتر به خانواده ات زمان بده و اتفاقا خودت در این مراقبت باهاشون همراه بشو.
اینطوری زودتر به نتیجه خواهی رسید.

نرگس صمدی

روانشناس تربیتی درمانگر کودک، نوجوان و بزرگسال

سلام.
میتونید به گونه مثبت به این موضوع نگاه کنید شما از یک حمایت اجتماعی برخوردار هستید که ممکن بود وجود نداشته باشه . میتونید خوشحالم باشید که افرادی هستند که نگران شما هستند . تمرکزتون رو روی رشد فردی و توانمندی خودتون بزارید و سعی کنید به رفتار اون‌ها توجهی نکنید به مرور حل خواهد شد.
پیروز باشید

حسین توکلی طامه

روانشناس بالینی

arameshe_zendegi_tavakoli

سلام.
دوست عزیز؛
در این شرایط مهم‌ترین کار ادامه روان درمانی فردی است تا هم اعتماد به خودت بیشتر بشه و هم مدیریت اضطراب و ترس خانواده در باره تو، اصلاح بشه . حتما با روانشناس روش‌های ارتباط شفاف، و بیان احساسات را تمرین کن.
تا وقتی با خانواده حرف می زنی، بدون دعوا یا سرزنش، نگرانی‌ها و نیازت را منتقل کنی.
با گذر زمان و رفتار پایدار تو، اعتماد آنها به تدریج بازسازی می‌شه.
صبور باش و در رفتار سالمت استمرار داشته باش.
این کلید بازسازی رابطه است.

معصومه بامدادی نژاد

روانشناس و مشاور درمانگر فردی _زوج_ نوجوان

drbamdadi_psychologist

عزیزم اعتماد بعد از تجربه اعتیاد زمانبره و نیاز به صبر و ثبات در رفتار داره بهتره با آرامش و بدون دلخوری نشون بدید که در مسیر درست هستید و در کارهاتون ثبات داشته باشید ادامه جلسات با روانشناس با رویکرد طرحواره درمانی هم میتونه به بازسازی اعتماد و کاهش تنش خانوادگی کمک کنه

زیبا راستکردار

روانشناس و مشاور رواندرمانگر ، فردی ، زوج و خانواده ، ...

سلام
شما صبوری کنید و راه سالم خودتان اجرا کارتون هم به رفتار آنها نباشد وزندگی تحصیلی و ورزشی خودتان ادامه بد ید و روی رفتار‌های آنها نسبت به خودتون حساس نباشید و معنی نکنید مقداری هم طبیعی رفتار والدین تان حالا حداقل توضیح کلامی با شما مشکل ندارند شما برنامه هاتون مثل ورزش و درس یا اگر کاری داری و پرهیز از دوستانی که ممکن لغزش را کمک کنند به مرور زمان اعتماد والدین بر می‌گردد و شما هم سلامتی تان سند و گواهی خواهد داد

امیرعطا گرمسیری

روانشناس و مشاور روانشناس بالینی

وقت شما بخیر عزیزم، نسبت به رفتار‌های خانواده حساس نباشین، تغییر رفتار شما به مرور زمان اعتماد از بین رفته رو بازسازی میکنه

زهرا اقوامی

روانشناس بالینی

one_toltec

برای جلب دوباره اعتماد خانواده، باید با صبر، صداقت و ثبات در رفتار نشان دهی که واقعا تغییر کرد‌های تا با گذر زمان اعتمادشان برگردد.

دکتر فاطمه خطاوی

جراح و متخصص چشم

dr.f.khatavi

دکتر رخساره زارع شهری

جراح - دندان پزشک

drrokhsarehzare

هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

بازسازی اعتماد در خانواده پس از دوران اعتیاد می‌تواند یک فرآیند زمان‌بر و پیچیده باشد.
اولین قدم این است که شما به تعهد خود برای عدم بازگشت به اعتیاد پایبند باشید، که شامل حفظ شفافیت در رفتار‌ها و برنامه‌های روزانه‌تان است.
همچنین، ارتباط منظم و صادقانه با خانواده‌تان می‌تواند به ترمیم احساسات و اطمینان آنان کمک کند.
در ادامه، مشارکت در جلسات مشاوره‌ای خانوادگی که به طور مستقیم به موضوع اعتماد می‌پردازند، می‌تواند مفید باشد.
این جلسات به خانواده‌ها کمک می‌کند تا درک بهتری از بیماری اعتیاد و چالش‌های آن داشته باشند و نحوه حمایت مفید و سازنده از فرد در حال بهبودی را یاد بگیرند.
علاوه بر این، شرکت در فعالیت‌های گروهی و خانوادگی که امکان تقویت پیوند‌ها و ایجاد خاطرات مثبت مشترک را فراهم می‌آورند، می‌تواند در ترمیم فضای اعتماد سازنده بسیار مؤثر باشد.