من اعتیاد به دیدن پورن دارم و هرروز این کارو میکنم، و مدل اعتیادم اینطوری نیست که تحریک بشم بعد بخوام پورن تماشا کنم، بیشتر فکرش مثل خوره ذهنی میوفته تو سرم و تا نبینم ولم نمیکنه، هرچی هم سعی میکنم وقتم رو با کارای دیگه پر کنم بازم توی تایم کوتاه اوغات فراغت این خوره ذهنی باز میاد سمتم و مجبورم میکنه که پورن ببینم، درمانش چیه باید چکار کنم؟
2 مرداد 1403
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
سلام ممکن حالت اعتیاد پیدا شده باشه می توانید بر آن غلبه کنید از چند جهت پیگیری کنید اول اینکه به روانشناس مراجعه کنید تا ارزیابی از وضعیت روانشناختی شما به لحاظ اضطراب یا افسردگی و غیره صورت گیرد دوم ورزش انجام بدید ، ورزش مورد علاقه تان ،
سلام ممکن حالت اعتیاد پیدا شده باشه می توانید بر آن غلبه کنید از چند جهت پیگیری کنید اول اینکه به روانشناسمراجعه کنید تا ارزیابی از وضعیت روانشناختی شما به لحاظ اضطراب یا افسردگی و غیره صورت گیرد دوم ورزش انجام بدید ، ورزش مورد علاقه تان ، از تنهایی پرهیز کنیدموقع خواب یا تایم تنهایی گوشی و تصاویر و غیره در جای دوری نگه دارید فیلم پورن مثل هرویین اعتیاد ایجاد میکند یعنی مواد شیمیایی مغز دستکاری میکند ولذت کوتاه مدتی ایجاد میکند بعد مجدد برای همان لذت میرید دنبال پورن یعنی مغز از حالت طبیعی خود مشکل دار میکند پورن امروزه صنعت شده و سازندگان دنبال انباشت سرمایه و پول هستند به قیمت به خطرا فتادن سلامتی دیگران و معمولا چیزهای غیر واقعی و ایده آل را نمایش میدهند که خودش باعث مقایسه و ناراضایتی میشود
سلام و نور. این یه نوع عادت رفتاری هستش که شما وابستگی پیدا کردین. راه درمانش انجام تمرینات روانشناختی در طول مدت حداقل دو ماه هست که نتیجه رو خودتون ببینید و بعدش اون رو تقویت کنین. لطفا به روانشناس مراجعه فرمائید
درود برشما . برای رهایی از این عادت ابتدا باید انگیزه لازم برای درمان را داشته باشید و مراجعه به روانشناس و انجام منظم تکالیف مربوطه روتو برنامه خودتون بگنجانید . رهایی ازاین عادت امکانپذیر هست اگر بخواهید . موفق باشید
باسلام. ابتدا باید بررسی شود که آیا این مساله نوعی اعتیاد است و یا از دسته افکار وسواسی میباشد .در مورد هرکدام لازم است به روانشناسمراجعه کنید تا با انجام مصاحبه و تشخیص درست ، بتوانید درمان مناسب را انجام دهید . موفق باشید .
اول باید واقعا بخواهیدکه این عادت راترک کنیدواراده کنیدبعد باید سرگرمی ومشغولیتهای جدیدبرای خودتان دست وپاکنید وورزش سنگین را دربرنامه روزانه خودبگنجانیدو رفت وآمدبا دوستان رابیشترکنید
اعتیاد به دیدن پورن یک مشکل جدی است که نیازمند مشاوره حرفهای است. برای درمان این اعتیاد میتوانید از راهکارهای فردی مانند افزایش فعالیتهای سالم و مفید، مطالعه کتب مربوط به افزایش آگاهی خود از موضوع، و استفاده از تکنیکهای روانشناسی مثل مدیتیشن و مدیریت استرس بهره ببرید. همچنین، مراجعه به یک متخصص روانشناس یا مشاوره با کارشناس مربوطه نیز میتواند به شما کمک کند. اهمیت پشتیبانی از خانواده و دوستان نیز در این مسیر بسیار حائز اهمیت است. برای شروع، میتوانید اولین قدم خود را با مشاوره از متخصصین صحت روانی بردارید و راهکارهای مناسب برای مدیریت این اعتیاد را آنها بپرسید. این مسیر نه تنها به شما کمک خواهد کرد تا از این وضعیت خلاص شوید، بلکه به بهبود کیفیت زندگی و روابطتان نیز کمک خواهد کرد.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
