ورزش را کی می توانم بعد عمل ارنج سمت راست شروع کنم؟

شروع ورزش بعد از عمل جراحی ارنج بستگی به نوع عمل و توصیه‌های پزشک دارد.
معمولاً، برای اجتناب از آسیب دوباره، پزشکان توصیه می‌کنند که فعالیت‌های سنگین ورزشی حداقل تا اطمینان از بهبودی کامل و تثبیت استخوان‌ها به تعویق بیفتد.
در مورد شما که ۶ ماه از عمل می‌گذرد و هنوز پیچ و پلاک در دست شما وجود دارد، ابتدا باید توسط پزشک ارزیابی شوید تا مشخص شود که آیا استخوان به اندازه کافی ترمیم یافته است یا خیر.
برداشتن پیچ و پلاک نیز باید با توجه به توصیه‌های پزشک و بررسی‌های رادیوگرافی تصمیم‌گیری شود.
در حالت کلی، شروع تمرینات سبک مانند پیاده‌روی می‌تواند زودتر از ورزش‌های سنگین مانند بدنسازی آغاز شود.