سلام من ۱۴ سالمه و موقع شنا زدن ارنج دستم صدا میده بیشتر دست چپ ولی دست راست هم هست فعلا درد ندارم ولی میترسم که به درد تبدیل بشه سنگین وزن هم نیستم تو باشگاهم کسی دستش مثل من نیست لطفا راهنمایی کنید که خطرناکه یا نه و اینکه ایا طبیعیه؟ ممونم.
3 بهمن 1404
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
سلام و وقت بخیر باید توجه داشته باشید که آیا حرکت رو درست و اصولی انجام میدید یا خیر ، اگر صدا دادن همراه با درد نیست فعلا مشکلی ایجاد نمیکنه اما حتما بررسی کنید یا از مربیتون بخواهید که ببینن حرکت رو اشتباه نزنید تا خدایی نکرده آسیبی بهتون وارد نشه .
سلام و وقت بخیر باید توجه داشته باشید که آیا حرکت رو درست و اصولی انجام میدید یا خیر ، اگر صدا دادن همراه با درد نیست فعلا مشکلی ایجاد نمیکنه اما حتما بررسی کنید یا از مربیتون بخواهید که ببینن حرکت رو اشتباه نزنید تا خدایی نکرده آسیبی بهتون وارد نشه . با آرزوی سلامتی برای شما .
احتمالاً صدای آرنج شما ناشی از حرکت طبیعی مفصل (آزاد شدن گاز در مایع مفصلی) است و در بیشتر موارد بیخطر است؛ چون ۱۴ سال دارید و فعلاً درد ندارید جای نگرانی کم است. در موارد کمتر شایع ممکن است علت جابجایی جزئی تاندون یا کمی ناپایداری مفصل باشد که نیاز به بررسی دارد. راهکارهای عملی: - گرمکردن پویا و کشش ملایم آرنج قبل از شنا (۵–۱۰ دقیقه). - کاهش موقت شدت یا تکرار حرکتهای فشارنده روی آرنج و اجتناب از حرکتهای ناگهانی. - تمرینات تقویتی سبک برای عضلات اطراف آرنج یا مراجعه برای فیزیوتراپیدر صورت ادامه صدا. -در صورت بروز درد یا تورم از کمپرس یخ و استفاده از آستین فشردهساز هنگام ورزش استفاده کنید. علائم هشدار: - شروع درد مداوم یا افزایش ضعیف به شدید. - تورم یا کبودی واضح اطراف مفصل. - محدودیت یا از دست دادن دامنه حرکت/ضعف قابل توجه. تخصص پیشنهادی: ارتوپدی
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
