چه مولتی ویتامینی برای افزایش وزن مناسب است؟

سلام من دختری ۱۵ ساله هستم که شروع به کاهش وزن کردم با رژیم و ورزش اصولی اما در کنار رژیمم میخوام مولتی ویتامین مصرف کنم چه مولتی ویتامینی برای سن من خوبه؟

0

سلام وقت بخیر در صورتی که رژیم غذایی شما اصولی باشه و تامین کننده تمامی ویتامین ها و عناصر معدنی باشه به هیچ عنوان نیازیبه مصرف مولتی ویتامین نیست اما اگر اصرار به مصرف دارید و پریودی برای شما اتفاق افتاده مولتی ویتامین مینرال الحاوی میتونه مفید باشه

طاهره نسیمی

تغذیه و رژیم درمانی
طاهره نسیمی
0

سلام عزیزم معمولا در سن شما باید به وسیله تغذیه صحیح ویتامین ها به بدنتان برسد برای رژیم لاغری به متخصص تغذیه مراجعه کنید تا به صورت اصولی و صحیح لاغر شوید

دکتر عفت زادسر

متخصص زنان و زایمان
دکتر عفت زادسر
1

دخترم، اینکه چه مقدار، در چه مدت با چه رژیمی و از کجا وزن کم کرده اید نشان خواهد داد که چه توصیه ای برای شما لازمه. با توجه به حساسیت خوبی که نشون داده ای با یکی از مشاورین تغذیه ارتباط بگیر تا با اطلاعات کامل آنچه واقعا نیاز دارید به شما توصیه کنن.

دکتر بهروز رسایی

دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانیعضو انجمن مطالعات چاقی بریتانیا
دکتر بهروز رسایی
0

سلام. عزیزم نوع رژیم هست که مشخص میکنه مولتی ویتامین نیاز داری یا نه، در رژیم های لوکالری یا رژیم های شوک که معمولا باید زمانش هم کوتاه باشه ممکنه نیاز به مولتی ویتامین باشه اما اگر رژیمت اصولی باشه و کاهش وزن منطقی نسبت به سنت در ماه داشته باشی، نیازی نیست مگر اینکه کمبود ویتامین یا املاحی در بدن تشخیص داده شه.

پگاه سادات شیخ الاسلامی

مشاور تغذیه و رژیم درمانی
پگاه سادات شیخ الاسلامی
0

سلام با توجه به اینکه شما هنوز در سن رشد هستید بهتر است که رژیم کاهش وزن شما اصولی باشد تا کاهش وزن مناسب و متناسب با سنتان داشته باشید. مولتی ویتامین مینرال مناسب شما باید آهن، ویتامین دی، ویتامین آ و سایر ویتامین های ضروری شما را تامین کند. جهت دریافت رژیم غذایی و مکمل به مشاور تغذیه مراجعه کنید.

نجمه فرجی

تغذیه و رژیم درمانی
نجمه فرجی
0

با سلام. اگر رژیم کاهش وزن اصولی داشته باشی ، نیازی به مولتی ویتامین نیس در غیر این صورت رژیم های کالری محدود نیاز به مولتی ویتامین داره.

پروانه کاظمی

تغذیه و رژیم درمانی
پروانه کاظمی
1

در این سن اگر درست رفتار کنین با بدن نیاز به هیچ داروی شیمیایی نیست. متاسفانه مردم سرزمین من وابسته شدن به دارو!!!! مولتی ویتامین و یا هر ویتامین یا ماده معدنی در جوامع غربی در سن ۶۰، ۷۰ سال به بالا تجویز میشه. فقط زمانی میتونیم اونم در یک پریود زمانی مشخص استفاده کنیم که دچار کمبود های شدید باشیم

محمد شریفی

تغذیه و رژیم درمانی
محمد شریفی
0

سلام عزیزم. مولتی ویتامین به تنهایی نمیتونه باعث افزایش وزن بشه. مگر اینکه شما کمبود غذایی خاصی داشته باشید. در غیر اینصورت باید از یک برنامه غذایی و ورزشی درست پیروی کنید تا بتونید وزنتون رو افزایش بدین.

زینب کیافر

مشاور تغذیه و رژیم درمانی کودکان و ما...
زینب کیافر
0

سلام عزیزم در ابتدا بگم با یک کاهش وزن اصولی نیاز به مکمل نداری مگر در شرایط کمبود که باید زیر نظر متخصصین تغذیه باشی و سر خود نباید هیچ مکملی استفاده بشه

فهیمه کیمیایی

مشاور تغذیه و رژیم درمانی
فهیمه کیمیایی
0

با سلام اگه تحت نظر همکاران تغذیه مبادرت به رژیم کردین خودشون درصورت لزوم بهتون مکمل خواهند داد واگه خودشون بهتون ندادن یعنی نیازی به مکمل ندارین

کاظم اسلامی

تغذیه و رژیم درمانی
کاظم اسلامی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای افزایش وزن در دوران نوجوانی، مولتی ویتامین‌هایی که حاوی ویتامین D، ویتامین B12، کلسیم، آهن و روی هستند ممکن است برای شما مناسب باشند. ویتامین D به عنوان یکی از عوامل موثر در افزایش وزن و افزایش جذب کلسیم بدن شناخته شده است. همچنین ویتامین B12 برای استحکام بدن و افزایش انرژی مفید است. در هر صورت قبل از مصرف هر نوع مکمل و ویتامینی، بهتر است با پزشک یا تغذیه‌‌شناس مشورت کنید. از این روغنجات ممکن است حاوی دیگر عناصر مغذی مانند اسیدهای چرب امگا3 و پروتئینهم برای افزایش وزن مناسب باشند. از نظر عملکرد کلی این ستون با امید تغییر مسیر زندگید