چرا من هیچی نمیدونم؟

سلام.کلی تست و ازمون و کتاب و جلسات درمانی رفتم،کلی نشونه گرفتم و پیشرفت کردم و خودمو از گل کشیدم بیرون.خیلی وقته با دنده ۲ دارم میرم.اماده تعویض دنده ام.خسته شدم.هیچی نمیدونم.درامد ندارم،تنها کاری که از دستم بر میاد اینه یک قدم برم جلو.میدونم ادم بزرگی میشم ولی خیلی شکست خوردم.خسته شدم.اما بازم انگاری تو سیاهی حرکت میکنم.چکار کنم؟راهکار بدین لطفا
0
سلام
به شما.
از تجربیات دیگران استفاده بیشتری کنید.
گاهی رو به جلو می روید ولی نه در مسیر صحیح.
در این مواقع تجدید نظر و بازنگری ضرورت دارد.
0
سلام
دوست عزیز
اگر خسته ای و احساس پوچی و بیهودگی میکنی، استراحت کن اما انصراف نده.
این حق شما هست و طبیعی هست که گاهی اوقات دچار چنین حالاتی شوید، اما ماندن در این وضعیت و استمرار بر این حالت، جای تامل و درمان دارد.
پیشنهاد می‌کنم به مشاور مراجعه کنید و همچنین از نورو فیدبک استفاده کنید.
مرکز نوژا پذیرای شما هست و کمکتون میکنه
0
سلام
بهتر است ابتدا هدفتان را مشخص کنید و مسیرا برای خودتان با دانش و بینش در باره آن روشن کنیدبه اندازه کافی درباره آن اطلاعات جمع آوری کنید و با یک برنامه ریزی صحیح و با اراده دنبال کنید برای رسیدن به هدفتان وقت تعیین کنید.
از روانشناس کمک بگیرید.
0
سلام
چقدر خوب که پیگیر کارتون هستینهمکاران توضیح دادنمنت‌ها شاید افسرده شدین و نیاز به درمان دارویی باشه
0
این افکار ناشی ازطرحواره نقص و شرم هست حتما باید روانشناس درتماس باشید تاریشه این افکار ناامیدانه و افسردگی پیداودرمان شود
0
با سلام
این خیلی خوب است که شما خودتان را باور دارید و توانایی‌های خود را نی شناسید اما بهتر است که در زمینه تاثیرات تجارب شکست‌های قبلی خود حتما با روانشناس و رواندرمانگر مشاوره نمایید تا کمک کننده باشد.
0
سلام
دوست عزیز،
اول از همه باید به شما تبریک بگویم که توانستهاید از یک شرایط دشوار خارج شوید و پیشرفت کنید.
این نشان می‌دهد که شما فردی با اراده و باانگیزه هستید.
خستگی و ناامیدی که شما احساس می‌کنید، کاملا طبیعی است.
هر کسی در زندگی خود با شکست‌هایی روبرو می‌شود.
مهم این است که تسلیم نشوید و به تلاش خود ادامه دهید.
در اینجا چند نکته برای کمک به شما در غلبه بر احساس خستگی و ناامیدی آورده شده است:
1 به خودتان استراحت بدهید.
وقتی خسته هستید، نمی‌توانید به درستی فکر کنید و تصمیم بگیرید.
بنابراین، مهم است که به خودتان زمان بدهید تا استراحت کنید و انرژی خود را بازیابی کنید.
2 به دستاورد‌های خود فکر کنید.
به یاد داشته باشید که شما تا اینجای راه را آمدهاید و پیشرفت کردهاید.
این نشان می‌دهد که شما توانایی رسیدن به اهداف خود را دارید.
3 از دیگران کمک بگیرید.
صحبت کردن با یک دوست، عضو خانواده، یا یک متخصص روانپزشکی می‌تواند به شما کمک کند تا احساسات خود را پردازش کنید و انگیزه خود را حفظ کنید.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
احساس ناامیدی، خستگی و عدم انگیزه ممکن است نشانه‌ای از افسردگی یا اضطراب باشد که نیازمند مراجعه به متخصص است.
درمان این شرایط شامل مشاوره روان‌شناختی، دارو‌ها، تغییرات در سبک زندگی و ممارسه تکنیک‌های مثبتی می‌شود.
همچنین، ورزش، تغذیه سالم، خواب کافی و ارتباط صمیمانه با افراد مهم در زندگی می‌تواند بهبود وضعیت روحی شما را تسریع کند.
برای شروع، می‌توانید با مشاوره روان‌شناختی مشکلات و احساسات خود را به اشتراک بگذارید و راه‌حل‌های موثری را برای مقابله با آنها دریافت کنید.