با سلام و وقت بخیر.استرس متراکم روزمره و خلق افسرده چون دوقلوهای به هم چسبیده هستند.
هر گونه استرس و فشار بیش از حد؛ کمالگرایی و مطلق نگری صرفا و صرفا باعث افت عملکرد در تمامی زمینههای خواهد شد.
شما به عنوان یک جوان تنها وظیفه ای که دارید برنامه ریزی برای شاد زیستن است؛ در کیک اولویتهای زندگی شما می بایست؛ کنکور و
به طور کلی تحصیلات آکادمیک و رسمی تنها باید بخشی کوچکی از زندگی شما را در بر بگیرد.
اگر توانستید حتی شب قبل کنکور به تمام برنامههای روزانه خود از گفت و گو با دوستان تا
ورزش و تفریح برسید؛ آن وقت میتوانید خود را فردی شادکام و هدفمند بدانید؛ نکته جالب اینجاست که در این وضعیت عملکرد تحصیلی شما هم بهبود خواهد داشت.
برای روشهای افزایش تمرکز و مطالعه موثر هم میتوانید به
روانشناس مراجعه بفرمایید.
تمارین درمانی را از سایت من دریافت کنید: drpournikdast.com/ 
