درمان مشکل کمر وگردن چیست؟

موقع راه رفتن کمر و پشتم به جلو خم میشه
0
با سلام.
ورزش‌های تقویت کننده عضلات اطراف ستون فقرات را انجام دهید
0
سلام
نیاز به ویزیت ارتوپد دارید
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
مشکلات کمر و گردن ممکن است از عوامل مختلفی نظیر نشستن طولانی مدت، بدون استراحت، اشتباهات در حالت نشستن و خوابیدن، نگهداشتن وزن بالا، و بی حرکتی ناشی شود.
برای درمان این مشکلات، توصیه می‌شود تا به استراحت کافی، تغییر نحوه نشستن و خوابیدن، انجام تمرینات تقویتی و انعطافی، کمک جراحی در موارد مشخص و مراجعه به پزشک متخصص توجه شود.
همچنین، پیشگیری از این مشکلات از طریق ورزش‌های منظم، استراحت کافی و رعایت حرکات صحیح در زندگی روزمره بسیار حائز اهمیت است.