درمان ترنس چگونه است؟

احتمالاً شما با ناهمخوانی هویت جنسیتی (دیسفوری) روبه‌رو هستید؛ در بیشتر موارد این احساس از نوجوانی شروع می‌شود و فشار خانواده و سرکوب می‌تواند اضطراب و رنج شدیدی ایجاد کند.
نگران بودن طبیعی است؛ کمک و راهکار وجود دارد و بسیاری از نوجوانان مسیر حمایتی پیدا می‌کنند.
راهکار‌های عملی:
- یک فرد مطمئن پیدا کنید (دوست قابل‌اعتماد، آموزگار مورد اعتماد یا مشاور مدرسه) و احساساتتان را با او در میان بگذارید.
- وقت مشاوره محرمانه با روان‌شناس یا روان‌پزشک باتجربه در زمینه هویت جنسیتی بگیرید؛ مشاوره می‌تواند راهبرد‌های مقابله‌ای و برنامه‌ریزی برای گفت‌وگو با خانواده ارائه دهد.
- به منابع معتبر و گروه‌های حمایتی نوجوانان ترنس (آنلاین یا محلی) متصل شوید تا تجربه‌های مشابه ببینید و تنها نباشید.
- قبل از صحبت با خانواده، یک طرح امن آماده کنید: چه می‌خواهید بگویید، چه مرزی دارید و کجا می‌توانید پناه ببرید اگر واکنش منفی بود.
علائم هشدار:
- افکار، برنامه یا اقدام به خودکشی یا خودآسیبی
- تهدید یا خشونت جدی از سوی اعضای خانواده که امنیت شما را به خطر می‌اندازد
- کاهش شدید توانایی انجام امور روزمره (خوردن، خواب، مدرسه) به‌خاطر اضطراب یا افسردگی
تخصص پیشنهادی: روان‌پزشکی