افکار آزاردهنده نشخوار شدید فکری؟

متوجه نگرانی‌ها و درد شما هستم و متاسفم که شما همچنان درگیر افکار ناخواسته هستید.
اگر چه به دارو‌هایی مانند آسنترا (انتظار می‌رود دارویی با تأثیرات ضدانگیزگی باشد) و دپاکین (معمولاً برای تثبیت خلقی استفاده می‌شود) اشاره کردید، اما ممکن است جایگزین‌های دیگری نیز وجود داشته باشد که بتوانند به شما کمک کنند.
گاهی اوقات تغییر دارو یا افزودن دارو‌های کمکی می‌تواند مؤثر باشد.
برخی از دارو‌ها مثل اینهیبیتور‌های بازجذب سروتونین (SSRIs) ممکن است در کاهش نشخوار فکری مفید باشند.
همچنین، کار با یک درمانگر که در زمینه تکنیک‌های شناختی رفتاری (CBT) یا درمان پذیرش و تعهد (ACT) تخصص دارد، می‌تواند بسیار مفید باشد.
این شیوه‌های درمانی به افراد کمک می‌کنند تا با افکار مزاحم خود به شیوه‌ای سالم‌تر روبرو شوند و از آن‌ها دوری کنند.
با پزشک خود در مورد این گزینه‌ها و شاید نیز تنظیم دوز دارو‌های فعلی صحبت کنید.
مطمئناً، به دنبال یافتن راه حلی باشید که شما را در برابر این مشکلات مقاوم و آماده سازد.