با سلام من خیلی احساس تنهایی می کنم با اینکه ازدواج کردم ولی احساس می کنم کسی ندارم که بتونم راحت درد دل کنم اعصابم خیلی بهم ریخته شده نمی خوام خودم رو جلوی همسرم ضعیف نشون بدم تورو خدا راهنمایی کنید که چکاری می تونم انجام بدم ؟با تشکر
18 فروردین 1399
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
باسلام یکی از راه های کاهش احساس تنهایی میتواند صحبت کردن در مورد ان و بررسی علل ان با یک رواندرمانگر باشد اما اگر امکان ان برایتان مقدور نیست میتوانید برای کاهش این احساس با یک دوست احساساتتان را بیان کنید و افزایش ارتباطات و دوستان و رابطه در بهبود حس تنهایی کمک کننده است ش…
— دکتر سمانه بیاناتی، متخصص اعصاب و روان - روانپزشک مشاهده پاسخ کامل
0
باسلام یکی از راه های کاهش احساس تنهایی میتواند صحبت کردن در مورد ان و بررسی علل ان با یک رواندرمانگر باشد اما اگر امکان ان برایتان مقدور نیست میتوانید برای کاهش این احساس با یک دوست احساساتتان را بیان کنید و افزایش ارتباطات و دوستان و رابطه در بهبود حس تنهایی کمک کننده است شما باید بتوانید با همسرتان راحت باشید دنبال عللی باشید که باعث بروز این احساس در رابطه شما با همسرتان میشود مثلا ایشان چه برخوردی دارند یا خودتان چه برداشتی دارید که باعث میشود با ایشان راحت نباشید و آن را نشانه ی ضعفتان میبینید بهبود رابطه ی شما با همسرتان و داشتن رابطه ی موثر و در کنار ان تقویت مهارتها و استعدادهایتان باعث افزایش حس اعتماد بنفس و کاهش حس تنهاییتان میشود.
سلام، در رابطه شما با همسرتان چه نکته هست که شما همسر خودتون رو رفیق خودتون نمیدونین. بهتر روی این موضوع بیشتر فکر کنید، بهتر از درمان برای احساسات ناخوشاید را بررسی کنید و در موردش در جلسات صحبت کنید.
سلام به شما. شرحی که از علائم تان بیان کردید می تواند ناشی از ابتلا به درجاتی از افسردگی باشد. مراجعه به یک درمانگر و بررسی از این لحاظ می تواند راه حل مسائل شما باشد.
نمی خوام خودم را جلوی همسرم ضعیف نشان دهم این جمله شما نیاز به بررسی توسط رواندرمانگر دارد. همسر شما اولین کسی است که شما باید با او راحت باشید و حتی قسمت ضعیف شما را ببیند لذا مساله به نوع ارتباط شما با همسرتان مرتبط است. به مشاور مراجعه کنید.
احساس تنهایی ممکن است از مشکلات روانی جدی باشد که نیازمند راهنمایی روانپزشکی است. برای مقابله با این احساسات، بهتر است با یک روانپزشک مشاوره کنید تا بهترین روشها برای مدیریت احساسات و افکار منفی خود را بیاموزید. همچنین، ارتباط صمیمانه با همسر و اشتراک گذاری احساسات میتواند کمک کننده باشد. حفظ سلامت روانی و ارتباطات موثر با افراد معاشرتی نیز برای پیشگیری از عواقب جدی تر تنهایی حائز اهمیت است.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
