چگونه بر آسیب پذیری خود غلبه کنیم؟

سلام
لوس بودن رو چی معنی می‌کنید؟اصلااین باورخودتان هست یادیگران؟اگردیگران گفتندکه لوس هستید مثلا چه کاری انجام دادید؟گاهی رفتارماخیلی هم بدنیست ولی چون خلاف میل طرف مقابل هست لقب لوس یاخودخواه و یا.
به ما میدهند

سلام
وقت بخیر
شما کلمه لوس رو در کنار قوی آوردید، پس می‌شه برداشت کرد که منظورتون از لوس بودن ضعیف بودنه برای اینکه بتونید فرد قوی ای باشید و شکننده نباشید
1 لازمه اعتماد به نفستون رو بالا ببرید که بهتون دوکتاب خوب در این زمینه معرفی می‌کنم یکی احساس ارزشمندی و راه‌های تقویت آن و دیگری شکاف اعتماد به نفس، که مطالعه شون میتونه خیلی کمک کننده باشه.
مورد دوم افرایش تاب آوری ست که لازمه ش اینه که
1 سعی کنید ارتباطات اجتماعیتون رو قوی تر کنید
2 نسبت به تغییرات نعطاف پذیر تر باشید
3 احساساتتون رو ابراز کنید و تخلیه هیجان داشته باشید
4 هدف‌هایی رو برای خودتون تعیین کنید
5 به خودتون توجه کنید
6 مراقب تغذیه و سلامت خودتون باشید
7 دلبستگی‌های مثبت ایجاد کنید که در شما ایجاد انگیزه کنه

سلام،
شما میپرسید که چطور می‌توانید لوس نباشید و قویتر و بالغانهتر با و قایع زندگی برخورد کنید.
در پاسخ به این سوال، ابتدا باید تعریفی از لوس بودن داشته باشیم.
لوس بودن معمولا به رفتاری اطلاق می‌شود که بیش از حد از دیگران انتظار محبت و توجه داشته باشد و در برابر خواسته‌های دیگران مقاومت کند.
لوس بودن می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد، از جمله عدم اعتماد به نفس، نیاز به جلب توجه، یا ترس از تن‌هایی.
برای اینکه لوس نباشید، باید به این دلایل توجه کنید و سعی کنید آنها را برطرف کنید.
برای مثال، اگر دلیل لوس بودن شما عدم اعتماد به نفس است، باید روی افزایش اعتماد به نفس خود کار کنید.
اگر دلیل لوس بودن شما نیاز به جلب توجه است، باید سعی کنید توجه خود را به چیز‌های دیگری معطوف کنید.
و اگر دلیل لوس بودن شما ترس از تن‌هایی است، باید به دنبال راه‌هایی برای افزایش مهارت‌های ارتباطی خود باشید.
در اینجا چند راهکار کاربردی برای اینکه لوس نباشید و قویتر و بالغانهتر با و قایع زندگی برخورد کنید، آورده شده است:
1 مسئولیت‌های خود را بپذیرید.
یکی از مهم‌ترین و یژگی‌های افراد بالغ، مسئولیتپذیری است.
اگر میخواهید قویتر و بالغانهتر باشید، باید مسئولیت‌های خود را در زندگی بپذیرید.
این شامل مسئولیت‌های کوچک و بزرگ، مانند مسئولیت‌های تحصیلی، شغلی، خانوادگی، و اجتماعی است.
2 به خودتان اعتماد داشته باشید.
اعتماد به نفس یکی دیگر از و یژگی‌های مهم افراد بالغ است.
اگر به خودتان اعتماد داشته باشید، کمتر احساس نیاز به جلب توجه دیگران خواهید داشت.
برای افزایش اعتماد به نفس خود، روی نقاط قوت خود تمرکز کنید و مهارت‌های خود را توسعه دهید.
3 با دیگران ارتباط موثر برقرار کنید.
مهارت ارتباط موثر یکی از مهم‌ترین مهارت‌های زندگی است.
اگر میخواهید قویتر و بالغانهتر با و قایع زندگی برخورد کنید، باید بتوانید با دیگران ارتباط موثر برقرار کنید.
این به شما کمک می‌کند که خواسته‌ها و نیاز‌های خود را به دیگران بیان کنید و از آنها حمایت بگیرید.
4 محدودیت‌های خود را بشناسید.
همه انسان‌ها محدودیت‌هایی دارند.
اگر میخواهید قویتر و بالغانهتر باشید، باید محدودیت‌های خود را بشناسید و آنها را بپذیرید.
این به شما کمک می‌کند که واقعبین باشید و انتظارات غیرمنطقی از خودتان نداشته باشید.
در نهایت، باید توجه داشته باشید که تغییر شخصیت و رفتار یک فرآیند تدریجی است.
ممکن است در ابتدا کار سختی به نظر برسد، اما با تمرین و تکرار می‌توانید به نتایج مطلوب برسید.
اگر احساس می‌کنید که به کمک بیشتری نیاز دارید، می‌توانید از خدمات رواندرمانی استفاده کنید.
آنها می‌توانند به شما کمک کنند تا دلایل لوس بودن خود را درک کنید و راهکار‌های موثری برای تغییر رفتار خود پیدا کنید.
امیدوارم این راهکار‌ها برای شما مفید باشد.

سلام
دوست عزیز با توجه به سوالی که شما مطرح کردید خب خیلی از مسائل ریشه در کودکی و برچسب‌هایی که به ما زده می‌شه داره و رفتار‌های ما میتونه خیلی آگاهانه نباشه به خاطر همین هستند مشاورانی که رایگان این کار را انجام میدهند حتما مراجعه بفرمایید و مسائل خود را ریش‌های حل کنید
به امید بهترین‌ها

سلام.
شما نیاز به تقویت هوش هیجانی و اموزش مهارت‌های زندگی و مهارت‌های ارتباطی دارید و اینکه توسط مشاور یک ارزیابی شخصیتی انجام شود و اینکه با توحه به نظرهمکاران.
چه تعریفی از لوس بودن و بالعانه رفتار کردن شما دارید مهم است

سلام خدمت شما
خیلی خوبه که شما علاقه مند به خودشناسی و آگاه شدن در مورد خودتان و و یژگی‌های شخصیتی تان هستید.
و رفتار بالغانه نیاز به آگاه شدن دارد.
با مطالعه کتاب در این حیطه مثل کتاب (زندگی خود را دوباره بیافرینید) و یا گوش دادن پادکست‌های مربوط به طرحواره‌هایمان، بخش بالغانه خود را بهبود ببخشید.
موفق باشید.

با سلام.
توصیه می کنم جلسات رواندرمانی تحلیلی داشته باشید.
می توانید به مراکز دانشگاهی، دولتی، مراجعه نمایید.

باسلام لوس بودن به چه معناست با توجه به این مدت که سوالات شما را پیگیری کردم بهتر است وقت خود را صرف کار و حرفه ای کنید ایضا در فعالیت‌های گروهی شرکت کنید
و در صورت امکان به روانشناس مراجعه کنید