دکتر روانشناس - ببخشید راه غلبه بر اضطراب جنسی چیهمن خیلی؟

سلام ببخشید راه غلبه بر اضطراب جنسی چیه؟من خیلی میترسم موقع سکس نتونم پارتنرمو راضی کنم همش استرس دارم،از چه تکنیکی استفاده کنم واسه ارام سازی خودم؟
17 اردیبهشت 1399

پاسخ پزشکان

0
سلام،
این ترس شما احتمالا به نداشتن اعتماد به نفس و احساس راحت نبودن با فیزیک خودتون هست.
نیاز داره بررسی بیشتر بشه.
0
سلام
به شما.
لازم است این مساله توسط سکس تراپیست مورد بررسی قرار گیرد و مداخلات درمانی مربوطه تجویز شود.
0
با سلام
اضطرابی که از ان شکایت دارید احتمالا بصورت راضی کردن بقیه یا رضایت خودتان از بدنتان و غیره در جنبه‌های دیگر زندگیتان هم وجود دارد لذا توصیه می‌کنم برای بررسی این افکار به رواندرمانگر مراجعه کنید تا این موضوع به شکل کافی مورد بررسی و درمان قرارگیرد
0
با سلام
دلیل این استرس و عدم اعتماد به نفس چیست، و آیا در موارد دیگر نیز دارای استرس و اضطراب هستید؟ جهت بررسی به روانپزشک مراجعه نمایید.

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

اضطراب جنسی می‌تواند بر روی روابط جنسی تأثیرات نامطلوبی داشته باشد.
برای کنترل این اضطراب، تکنیک‌های روانشناسی مانند مدیتیشن، تمرین تنفس عمیق و تمرینات مرتبط با ذهن خود را امتحان کنید.
همچنین می‌توانید با مشاوره از یک روانشناس یا مشاور جنسی به دنبال راه‌حل‌های مناسب‌تر برای شناسایی و غلبه بر این اضطراب باشید.
ارتباط با همسر یا شریک خود و صادقانه صحبت کردن در مورد نگرانی‌ها و ترس‌های خود نیز می‌تواند به بهبود وضعیت کمک کند.
بررسی عوامل موثر بر اضطراب می‌تواند نقطه شروعی برای درمان این وضعیت باشد.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.