نحوه افزایش قد در بدنسازی چگونه است؟

با سلام و خسته نباشید.
میخواستم بدونم ایا بدنسازی در سن ۱۶ سالگی باعث بسته شدن صفحه رشد میشه و قد دیگه بلند تر نمیشه؟

هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

بدنسازی در سن 16 سالگی می‌تواند به صورت منظم و با رعایت توصیه‌های مربی منجر به تقویت عضلات و افزایش قد شود. بدنسازی به نحوی که باعث آسیب دیدگی نشود، بلکه بر اساس راهنمایی‌های حرفه‌ای و منطقی انجام شود، ممکن است برای رشد و توسعه آسیبی نداشته باشد. اما برای اطمینان بیشتر، مشورت با یک پزشک یا مربی ورزشی توصیه می‌شود. همچنین تغذیه سالم، خواب کافی، و جلوگیری از آسیب‌های ناشی از بدنسازی نقش مهمی در افزایش قد و سلامت بافت‌های بدن دارند.